初日に(((゜Д゜;)))

今日はお休みだったので、
家事と運動をすることに
シンガーは,身体が軟らかい方がいいと聞いたので(もともとそんなに硬いほうではありませんが)朝起きてすぐ、健康のために黒酢を飲んで、ストレッチ
そして腹筋を１００回

◎歌に使う腹筋と、普通の腹筋は、別物らしいですがお腹に入れた空気を、少しずつ出すためには空気を、腹筋で守らなくちゃいけないので普通の腹筋をつけることも、かなり大切なんです

お昼は、青椒牛肉を作り、よし食べようと思ったら……
ご飯炊き忘れた
しょうがなく
『最近“炭水化物ダイエット”とか流行ってるし…』
と思いながらひたすらピーマンのみを食べました笑

と、
夕方までは順調だったものの…

近所でやってたお祭りのせいで…(行った私が悪いけど)１７時にチキン唐揚げと、やきとりを屋台で買ってしまい
友達と『絶対太るよね』と言いながら食べちゃいました

初日だぞ初日ッッ
こんなんでどうするよ

ということで、夕飯を抜くことに

さすがに…というか案の定
レッドシアターの途中(２２時くらい)にはお腹が……
仕方なくヨーグルトにバナナとちょっとだけ蜂蜜を入れて食べちゃいました

お風呂に入って
寝る前に…ストレッチと筋トレ
今日は食べすぎたからいっぱいカロリー消費しないと

上体起こし腹筋１００回
足あげ腹筋１００回
背筋＆太もも裏キープ１分
バストアップ腕立てキープ１分

今日は偏食してしまったけど…
体重は３００ｇ減

この調子で頑張るぞ----

あっ…お腹空いてきた……
早く寝てしまわなきゃ

おやすみなさい

ブログ始めました☆

初めまして

名前：ムック
性別：女←
年齢：２０歳
職業：シンガー
身長：１５２ｃｍ(チビ)
体重：７０ｋｇ(デブ)

イヤ、マジで
太りすぎッッ
チビデブもいいとこだぁ---
そら、こんな私じゃ
お客さんつきませんよね
シンガーには、見た目も大事だ
ッてか、
歌ってるくせに
……腹筋なさすぎ

ということで、今日から
『ダイエット』というより

『体力作り＆歌ウマブログ』
を開設します

◎喉にいい食べ物・飲み物
◎ボイトレ法
etc...
を記事にしたり

明日届く予定の
『コアリズム』
の成果を載せていきたいと思います

皆さん
歌が上手くなりたい
私を、応援してください

ヨロシクお願いしますm(__)m