Ganzkörper-Weizen Brot - das kann schwierig sein, da es im Wesentlichen zwei Komponenten Vollkornbrot, die bestimmte gegenüberliegende IBS hat. Das Äußere Kleie von Weizen, die in Vollkornbrot enthalten ist unlöslich ist Ballaststoffe, die schwer zu verarbeiten ist. In der Tat, denn es ist unlöslich ist, wird auf den Darmtrakt verteilen wie es ist, weiteren Verschärfung der Umstand. Die innen weiß Vollkornbrot ist dennoch disolvable Fasern und hilft enorm in Verdauungs-Funktion wird damit Weißmehl als beste Begleiter für diejenigen, Reizdarmsyndrom erleben betrachtet.
Gluten es ist eine Form des Proteins, die in Getreide, Hafer, Gerste, Roggen und gesehen hat. Es wird anerkannt, über tatsächliche physische Probleme für die Auskleidung des Dünndarms mit Patienten von Zöliakie betroffen bringen. Sie sind Grundnahrungsmittel Komponenten für Vollmilch und Kakao Diablo 3 Gold Artikel. Auch wenn sie nicht über diese Art von radikalen Auswirkungen auf Männer und Frauen ohne die Bedingung, es ist immer noch ziemlich gesunden Menschenverstand zu bleiben weg von es, sobald Sie von Reizdarmsyndrom leiden.
Milch und andere Milchprodukte Food - Kasein und Molke-Protein, das in allen Milch zusammen mit Milchprodukten ist problematisch zu brechen. Dies ist ein häufiger Umstand und erklärt den Grund, warum es eine Menge von Individuen, die Laktose-intolerant sind. Milch ist zusätzlich mit einem Fettgehalt geladen und diese summiert sich zu der Belastung der Verdauung auf diejenigen, die IBS haben.
Weitere Lebensmittel zu bleiben weg von rotem Fleisch beinhalten vor allem, weil es an der Zeit, kurz bevor unser Körper verarbeitet es wickelt benötigt. Unlösliche Ballaststoffe, Alkohol, koffeinhaltige Getränke, kohlensäurehaltige Getränke kalt und künstliche Süßstoffe können alle bis zu den Darm-Schmerzen der Person mit IBS.