雨・・・。

雨は嫌いだ・・・。

・・・・・・・だって自転車に乗れないんだもん( ´Д⊂ヽｳｪｪｪﾝ

今日は仕事中にドッペル君を見つけました(°∀°)b

お客さんの家に行ったら隣のアパートに見覚えのある自転車が！

よく見るとこいつが雨に濡れて寂しそうでした。

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どんな人が乗っているのかは分かりませんが、ドッペル乗りが地元にいたのは驚きです。

明日は乗れるといいなー(-。－；)

ダイエット (食事編)

自転車に乗って約１０日ほどたちました。

…が、全く体重に変化はありません(:_;)


まぁこれから徐々に減るんでしょう(笑)


今回はダイエット食事編です。

実は自転車に乗る前から食事によるダイエットをしています。

いままでいろんなダイエットを試してきましたが、ことごとく失敗に終わりました(>_<)


食べる事が大好きなσ（￣▽￣；）

特にお米とお肉は大好物です。


そんな食生活を続けていたら太るのは当たり前な訳で。

会社の健康診断でも注意されてきました(汗)


そこで食生活を見直す事にしたんですが、いままで食べる事が大好きな私が食事制限なんて出来るわけがない(ｷｯﾊﾟﾘ)


と言うことで食べても太りにくい低カロリーな食品を探すことにしました。


何がいいのかわからないオイラが思い付いたのはササミ！鳥ササミです。

ご飯の代わりにササミを食べる。素人考えで鳥ササミダイエットを始めてみました。



ただし、栄養が偏ってはいけないのでササミは夕飯だけ、ご飯の代わりなんでおかずも普通に食べる。
朝昼はご飯を食べる。

この方法で２週間で３キロのダイエットに成功しました。



ササミダイエットはいまも続けています。自転車ダイエットと合わせてより効果が出るといいなぁ。

昨日は

暖かったので仕事おわりにちょっと寄り道しながら初ポタしてみた


仕事柄、１日中車で走り回っているので自転車が届く前からサイクリングに行きたい道を探してました(笑)



けど実際ミニベロで走って見ると、車では気にならないような坂がキツイ



体力の無さを痛感しました。




まぁ、まだダイエット始めたばかりなので、徐々に距離を伸ばしたいなぁと