まなと福山雅治

学生の頃、揚げ物やお菓子をめっちゃ食べている時に、両親にそんなひどい食生活じゃこの先大変なことになるよ！なんて言われたものです。
まだ若かった自分はいつもいつもうるさいなぁ、なんて考えて気にもしませんでしたが、実際僕がこんな歳になってからだいぶ前に言われたその言葉の意図が、分かってきました。
少し前は食べても食べても脂肪がつかないことを自慢していたのに、感知する間もなく下っ腹が脂肪だらけになり、贔屓にしていたシャツがピチピチになってしまいました。
そういったことって体験したことありますよね？そしてトップに思いつくことって、結局身体を動かさないと！ってことでしょう。
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でも現実にトレーニングをしようと気合をいれても、エクスキューズ、つまり言い訳ばかりしてまるきり実践できす、自分という人間に落胆してしまうんですよね。
そないなことで自分だけだとできない！その為ジムでスポーツをすることにしたんです。したらなんとこいつがとんといい選択だったんですよ！
トレーナーの人に適当なトレーニングの仕方をディレクションしてもらえるので、無理なく努力することができ、なんといっても第一に目に見えて細くなるっていう成功体験がめちゃめちゃ気持ちが弾みましたね！
運動し始めてからバランスの良い食事を特に考えるようになり、ちょっと前まで毎食ケーキかカツ丼ばかり食べまくってた自分がほんにイメージできません。
身体をうごかすことで疲労困憊になりすぐに深い睡眠につくことができ、またさらに何かを諦めず続ける癖もでき、今では暇があれば野菜を基本にした自炊にも挑んでみたりしてます。
どんな行動をするにも体が大切ですから約まるところ運動と食べるものには気を使え、みたいなことですよね！皆様も自分のカラダのこと、視野に入れてあげてくださいね！