こんにちわ＾＾
今日はお天気サイコーです♪
今日は、うつ病について少しお話したいです。
うつ病の症状に、不安とイライラがあります。とくに意味がないのですが不安やイライラを起こしてしまいます。
不眠気味になり、自傷行為をしてしまうこともあります。
アルコールの量が増え、きちんとした食事を取らなくなります。
その中でも、不安は初期に出てきます。
理由もないのですが、大きな不安が襲ってきます。大勢の人の中にいることに苦痛を感じる方も多いです。
そんな時には、頓服剤か休憩が必要になります。お出かけの時は付き添いの人がいてくださると安心ですね。
でも、仕事をなさってる方も多いと思います。気分が悪くなったら、外の空気を吸うか、深呼吸などをしてみてください。
無理をしないでください。無理が一番体に危険です。
では、また続きを今度書きます＾＾