久々の運動でスッキリ✨

ようやく気力が湧いてきて、今日は仕事帰りに空手に行った。

身体を動かすと筋肉疲労はあるが、なんだか流れが良くなった感じがして、心身共に軽くなる✨

身体の中からなんだか今は軽い✨

空手は声を出すので、ストレス発散にもなる。

そして食事が本当に美味しい😋

こんなに良いものなのに一回休み出すといくのが億劫で仕方なくなる。無理なく続けたい。