これでフルマラソン2回目。
マラソンとかトライアスロンとかの大会が好きで参加してるわけではないが、お祭り騒ぎが嫌いでもないので、会場に出るとテンションは上がる。（笑）
ランニングも、、特に好きでもない。むしろ退屈と思う方だ。
ただ、体動かして汗かくことの爽快感がたまらない。不思議にも長く走ってるとどんどん楽しくなる。片道で延々と走りたいと思ったりもする。足が痛くならなければ本当に気持ち良さそうだ～
今年は、夏から毎週50キロを目安として走ってる。最初の２ヶ月は体の変化がないっと思ってたが、4ヶ月だった今考えるとすごい変化だ。。体重は変わらないが、だいぶ引き締まってる。脂肪も確実に減ってる。
やっぱり、体が鈍くなるのは年齢のせいじゃなく運動量の問題だ。今の時代の生活が異常なだけで、もっと体動かしてれば正常は体調を維持することはできる。
自分の運動量だって、やっと一日必要な最低の運動量をこなしてるだけのような気がする。
だから、運動をしてる意識を持つよりは、日常として続けられるようになりたい。
www.MOVING-ARCHI.com
