朝は雲が多いかなと思ったけど
しっかり晴れました!
ということで…
今日は山吹(やまぶき)色の1日にしたい
■今日の色濃度(満足度)は80%
■「太陽の下で運動!」を実現する3トライできた?
- (OK)テニスに行く
- (OK)できるだけ参加する
- (OK)無理はしない
■2ヶ月ぶりのテニス!20数年ぶりのうどん屋
8月の猛暑日に、約20年ぶりに再開したテニス。
が…その後行けず(行かず?)
気候も良くなった今日、2ヶ月ぶりに参加。
全体は3時間(2時間練習、1時間試合)。
練習に1時間半参加したら、胸筋は痛いし、足はわらってる
でも、ストロークやボレーを練習して充分満足です
テニスの後で、20数年ぶりに訪ねたうどん屋さん。
変わらず繁盛してました!
新宮町/うどん中田/ごぼう天うどん
基礎体力が課題。
やはり5分休みできる運動リストを充実させて
1日何個やるか記録しよう。
■開催予定■
- 10/29(木) 「ストレスマインドセット入門〜ストレスを力に変える心構え」@オンライン:(満席)
- new!11/10(火)「構成的読書会M-cafe」@オンライン:<受付準備中>:開催レポートはこちら
- new!11/19(木)「ストレスマインドセット入門〜ストレスを力に変える心構え」@オンライン:受付中(残席2)
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提供サービスは全てオンラインです。
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「イロトリドリな日々」について方法や効果などをサイトで記事にしています↓
これはメンタルオーガナイズの願望のオーガナイズで扱っている
「なぜ?」と「なに?」のどちらでやる気が湧いてくかの私的実験
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このイロトリドリな日々は
Love Aomori隊長のごっちゃん(後藤清安さん)と
青森のメンタルコーチつむちゃんのYouTubeライブで拝見した
「希望朝礼」をもとにしています。
そのYouTubeライブはこちらで見られます。