思考と情報の整理をサポートする
ライフオーガナイザーまるもかよ です。
システムエンジニア暦20年で培ったKnow-Howで
パソコンへのハードルを下げ、
"好きなこと"で起業した個人事業主の
したい仕事に集中できる
”働く"を楽しむ仕組みづくりをお手伝いします。
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自分の健康のために気をつけていることはどんな事ですか？
フリーランスで仕事をしていると不安なことの一つは、
自分の体調不良です。
とはいえ、どんなに気をつけていても、
具合が悪くなることはあります。
それでも、普段から自分の状態を観察し、
健康を維持するための習慣を作ることは、
好きな仕事を続けるために、
お客様と家族に対する責任だと思います。
実は、先週末、寝込んでました。
最初は脱水症状でした。
特に暑いわけでもなかったのですが、
頭痛、吐き気、めまい、冷や汗、手足の震え。
立つことも座ることもままならず、
横になっても、ひたすら気持ち悪い。
訳がわからないまま、
頭の中の辞書をひっくり返して、
「まさか、涼しいのに脱水症状！？」と
思い当たり、食事を思い返したら…
１日半くらいまともに食べてませんでした^^;;
＃適当に間食すると食べた気になるんですよね。
食事量が減ると水分摂取量が減る。
暑ければ熱中症を警戒して飲むのですが、
まだそこまで暑くなく、ノーマークでした。
キッチンまで這って行って、
ぬるま湯、ハチミツ、レモン果汁、塩で
即席適当経口補水液もどきを作って、
キッチンマットに座り込んで飲みました。
10分もすると少し楽なり、ホッとしました。
その後、熱が38.7度まで上がったり、
下がっても微熱程度で、平熱には戻らず、
寝たり起きたりで終わりました。
私は子どもの頃から健康で、
自分の健康を過信しているところがあります。
でも、49歳。
何かと体調が変化する年頃です。
今までの自分に対する「当たり前」が
通じなくなるんだなぁ、と思いました。
20代では気にも留めなかったことが、
30代では気になるようになり、
40代では無理が利かなくなったと感じる。
50代を目前にして、
健康は、備わっているものから、
意識して備えるものに変わったようです。
好きな仕事をする以上、
健康であることは基本です。
- 体重を測る
- 食べる時間を決める
- 食べたものを記録する
まずは、
目を離していた自分を観察する習慣づくりから始めます。
↓↓心の健康を維持する方法があります
開催日時：2016年 6月21日(火)10:00～12:30
場所：神田駅北口シュリー会議室Ａ(東京・神田)
受講料：¥4,860.- (税込)
詳細とお申込みはD Slow Lifeホームページから
↓↓自分の好きに集中するために、苦手なことは効率的に習得しましょう！
開催日時：2016年6月23日(木)10:00～12:00
場所：神田駅北口シュリー会議室Ａ(東京・神田)
受講料：¥5,000.- (税込)
詳細とお申込みはD Slow Lifeホームページから
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