昨日は…

おはようございます

昨日は飲み過ぎたー！

だけどお肌はぷるぷる
もつ鍋はやっぱりいいね


そんな訳で昨日は仲良し4人飲み


飲み放題にもつ鍋と漬け物やえいひれ炙りなどの渋いおつまみw
(全員20代ですwww)


喋りﾒｲﾝで食べすぎなかったけど、
楽しくて飲み過ぎたーw


2次会はbarで飲み直し
まだ何回かしか行ったことないのにﾏｽﾀｰにばっちり覚えられてた
美味しくて値段も安くて素敵なbar


2時過ぎまで飲んで帰宅( ´艸｀)

ちゃんと化粧は取って寝たよん


朝は豆乳飲んですっきり！

そして外をみたら…
大雪


びっくりしたー

全国的に雪模様
週末は外出の予定なくてよかったぁ

飲み会前にひとりで…

こんばんは

今日は朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀと予定をこなして来ました！
疲れたぁー

やっと一息付けるってことで、
飲み会前にひとりで…





ﾋﾞｰﾙで乾杯
Rayはお酒大好きっ子ですw

ひとり飲みも大好きー！
飲みながらゆったり過ごすのです。
ｽｹｼﾞｭｰﾙ確認したり、読書したり、ただぼーっと過ごしたり






ちゃんとｻﾗﾀﾞも付けましたよん

お腹もいい感じに膨れて、食べすぎ防止出来るかも～


仲間と楽しむ時間も大切なので、
食べすぎには注意して飲んで来まーす


こんなﾀﾞｲｴｯﾄblogもいいよねwww

ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ

こんばんは

今日も1日お疲れ様でした！
疲れたー



そんなRayですが、
おとといから頑張ってます…ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ

まぁ実際には書いてないけどw


Rayは【Karada Manager】を使用してますヾ(＠^▽^＠)ﾉ

auﾕｰｻﾞｰしか使えないかも？？
ですが、PCからもｽﾏﾎからも書き込み出来るのが便利


食べたもの記録出来て(ｺﾝﾋﾞﾆや外食にもかなり対応してます◎)
栄養素とかも自動で計算してくれるからありがたい！
素人はkcalにしか目がいかなくて、それだけで判断してると栄養不足になりかねないもんね

体重、運動、睡眠時間も記録出来るからこれ1つで済むのが便利

でも…これより使いやすいｱﾌﾟﾘとかあったら教えて欲しい！むしろ教えて～


ちなみにここ3日付けて、
毎日1,900kcal前後摂取してることがわかりました…
食べすぎてる感じなくてこれなので、
普段のﾜﾀｼ…食べすぎやん


そして明日の夜は飲み会
食べ過ぎ＆飲み過ぎ注意だー←大酒飲みw

でも！もつ鍋だから食べた翌日のお肌ぷるぷるを期待しよ
生理中で肌荒れなうなので



そんな今夜は
BE-MAX SHAPERを飲んで寝ます(-.-)Zzz・・・・

高いのでたまにしか飲めないけどw
肌荒れの時とか、寝不足の時にいいよん


これ飲んだ翌日は目覚めもいいから明日は朝からばりばり予定をこなします！



それではおやすみなさーい

blog start☆

初めまして

思い立ったが吉日
…と言うわけで今日からblog始めます

27歳・独身・自由人のﾜﾀｼの毎日。


ﾒｲﾝはﾀﾞｲｴｯﾄ
人生史上最大の体重になってしまったの

気付いていたけど超ﾃﾞﾌﾞなのでw
一念発起してﾀﾞｲｴｯﾄ

ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄを中心に、
いろいろ頑張ってみようと思います( ´艸｀)

目標は10㎏減！！
なんてったってこの1年で6～7㎏
太りましたからねwww


太るのは簡単だけど痩せるのは大変
とりあえず、やれるだけやってみよう！！