体重はかっていますか？
理想体重知っていますか？
ダイエットは
自分を知ることから
【自分のカラダを、遺伝子から見てみよう】
自分がどうして太ってしまったか、知っていますか？
太る原因は、あなたの食習慣や生活習慣によるものです。
ただ、親から受け継いだ遺伝子の特性による 影響も関係します。
とはいえ、遺伝子による肥満への影響は30～50％と言われ、
あとの 50～70％は毎日の食習慣、生活習慣による影響が大きいとされていますので、
まずは太る原因を把握し、見直すことが大切。
さらに、自分自身の遺伝子の特性を理解しておくことで、
意識的に太る原因を避けることができます。
痩せるためにも、まず、今以上太らないこと。
あなたの遺伝子の特性によって、
糖質（炭水化物）の代謝が低いタイプ
脂質の代謝が低 いために中性脂肪がたまって太りやすいタイプ
筋肉が作られにくいために基礎代謝が 低く太りやすいタイプなど
ほかにも様々なタイプがありますが、そうしたことが検査でわかるようになります。
ダイエットも遺伝子検査もこの一回でOK！
食事分析は定期的に受けることができるので
リバウンド防止になるんですね。
食べる順番や、おすすめの食材、意識したい栄養素がわかっていると
きれいになるスピードがはやくなりますよ。
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最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
B-plus WEBマガジン タレント水野裕子様と
対談しました。 是非ご覧下さい。
