旅行で食べすぎたのもありますが少し
太ったので減量を頑張りたいと思います
ダイエットっていうと気が重くなるので…（笑）
とりあえずお菓子やジュース、アイスは控えて
普段からたくさん歩くようにします
8,000歩は歩きたいな〜(((ง ˙-˙ )))ว
調子が良ければ10,000歩を目標に
秋に近づいてきたし気候も良くなってきたので
30分から1時間は歩きたい！！
スーパーも頑張って歩きで行こうかな
とりあえず3キロは落としたいな〜
11月の半ばまでに！！ちゃんと目標立ててね！
毎日食べたものを日記にかくようにしました！
しっかり寝てしっかり動く！！
余計なものは食べずにタンパク質、野菜など
体にいい物を食べるようにしよう！
お友達と遊ぶ時はもちろん食べます
飲み会も誘われたら行って楽しみます(Ü✌)
追い込みすぎずゆっくり3キロ減量します
気が済むまでいっぱい食べて
お肉ついちゃったし( ;´꒳`;)( ;´꒳`;)
もうそろそろ痩せなきゃとスイッチが入ったので
頑張ります〜(♡´▽`♡)