元高校球児で、高校時代は体脂肪率9％でした！
高校球児は、皆さん同じだと思いましが、朝・昼・晩の三食以外で、おにぎりなど食べていると思います！
私も、通常のご飯と別で、おにぎりを毎日たくさん食べてました！
それでも、太らず、腹筋はバキバキのシックスパック！！
そんな食生活をしていたので、当然胃袋はめちゃくちゃでかい！！！！
引退しても、食生活は同じなので、ぶくぶく太る泣
社会人になっても、一年で1キロずつ太り、気が付いたらデブになってました（笑）
このままだと、ヤバイと思い、ダイエット開始！！！
と言っても、特別なことはしませんでした！
やったことは
- 食生活の改善
- コナミのアプリで体重・食事の管理
- コロナによる在宅勤務で毎日YouTubeでエアロビ10分など、簡単な運動
のみです！
1つずつ分けて紹介しようと思います！！