いまから準備しよう！夏バテ対策の食べ物とは？

最近、暖かさを通り越して暑いと思えるような日が続いています。
あの暑い夏もすぐそこまで来ていますね。

夏は開放的になれて気分もいいですが、からだのケアをしっかりとしておかないと夏バテしてしまいますね。

夏バテはなにも暑くなってからだけではなく、
梅雨や初夏にも起こりやすいと言われています。
そんな季節が来る前にしっかりと備えておきましょう。

では夏バテ対策として、特にどんな食べ物を摂ればいいのかを見ていくことにしましょう。