こんにちは。
腸内環境アドバイザーのゆーすけです。
試験前の勉強中、
簡単な問題につまずいて、
なんかイライラする・・・
マークシートの問題を立て続けに
間違ってしまった・・・
仕事中もちょっとした同僚との
やり取りでの食い違いや、
上司からミスを指摘された事に
対して敏感に反応してしまい、
イライラ・・・
イライラ・・・
「あー腹立つ！！」
なんて、
イライラする事で頭の中がいっぱい
になってしまって、
何も考えられなくなってしまうことって
よくありませんか？
僕も何度も経験あります。
この、「イライラ思考停止」は
放っておくと大変危険です。
・脳内がその怒りの内容で一杯になってしまい、
思考停止状態で次の行動が取れなくなる。
・勉強中はとくに、タイムラグの原因になり、
無駄な時間が増えて、勉強の成果がまったく出ない。
・脳内がイライラに侵されている間は、
思考能力が極端に落ちて、パニックになり、
予期せぬトラブルの原因になる。
いかがでしょうか？
あなたは、より良い生活の向上に向けて
日々努力していると思いますが、
（良くある事だし・・・）
などと放っておくと後で積み重なり、
・結局勉強が頭に入らず、試験はボロボロだった・・
・勉強する気がなくなってしまい、
試験を辞退・・・
・仕事でも、思考停止によってトラブルを重ね、
社内での人間関係が悪くなる・・・
こんな最悪の結末だけは避けたいですよね！
さて、今回はそのイライラを抑えて、
あなたの脳が安定して、仕事と勉強に
取り組めるようになる、
驚愕の秘密をお伝えします。
とっても簡単なので、
びっくりして、
拍子抜けしてしまうかもしれません！
その秘密とは！？
実はその原因はあなたの腸内の「悪玉菌」が握って
ました。
悪玉菌が増殖すると、
「悪玉」と言われているように、
様々な悪いことをします。
・便秘
・体臭・口臭
・太りやすくなる
・免疫の低下で病気に
掛かりやすくなる。
などなど、
そして、幸せホルモンの
「セロトニン」の生成も悪くなり、
感情のバランスが崩れイライラしやすくなります。
では、なぜ悪玉菌が増えてしまうかというと、
あなたはこんな事に覚えはありませんか？
・朝食・昼食は大体外食
・食後必ずコンビニのデザートを
食べる。
・忙しくて、夜食はほぼファーストフード
当てはまる項目はあったでしょうか？
悪玉菌は悪い油が大好物何です！
特にコンビニやマクドナルドの調理に使われる
油はとても悪く、酸化していてとても体にわるいです。
それに添加物も沢山入っていて、
食べるだけで、あなたの腸と脳を
気づかないうちにポンコツにしていきます。
では、
早速、方法をお伝えします。
「悪玉菌撃退プラス瞬間イライラ撃退法」
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【腸内改善】
・ファーストフードをやめる。
・毎日一食サラダをプラスす。
サラダに入っている食物繊維は善玉菌を
増やし、悪玉菌に対抗します。
【瞬間イライラ撃退】
・トラブったり、何かイライラする事が
発生してしまった時は原因を紙に書く、
出来るだけ具体的に。
そうすると、イライラの原因が頭から抜けて
冷静になれます。
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この紙に書き出す作業はとても効果的です。
あなたがイライラしてしまった原因を、
一旦頭の中から外に出す事で、
第三者の目線で見る事が出来るからです。
そうする事により、頭の中が軽くなり、
より何を最優先するか考えられるように
なるからです。
この方法は出来るだけすぐに実行しましょう！
この方法を知ってしまったあなたは
冷静で優先順位をしっかりつけられる
クールで知的な思考を身につける事ができるんです！
最後までお読み頂き有難うございました。
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