食べすぎた週末、今日は調整日

土曜日も日曜日もお出かけし

たくさん食べて吞みました

出かけた時は楽しく食事できるように

食事内容はあまり気にせず好きなように食べます

なので何もない平日は調整日です

【今日の夕飯】

・ゆかりおにぎり〜漬物

・スペインオムレツ

・牡蠣の味噌マヨ焼き

・人参しりしり

・アスパラのソテー

・サラダ

・わかめスープ

魚介類はカロリーが低いので

調整する時には良い食材になります