はじめましての方自己紹介はこちらをご覧ください。
5/25～再ダイエットスタートしました。
6/22（月）～6/28（日）目標
6/25(木）
☑毎日体重計に乗る
☑サプリを摂取
☑パワーウェーブに乗る（30分間）
☑朝水を飲む
再ダイエット24日目
83.3㌔を上回らない
5/25 スタート時 87㌔
6/25 体重 83.4㌔ （＋0.1㌔）
トータル －3.6㌔
再ダイエット 32日目 食事の最初は まずサラダから
毎日の食事でダイエット中は迷う事が多いのですが
どんな食事でも必ず１日１食はサラダを食べています。
上記のサラダはエビ、アボガドサラダで１番好きなサラダです。
日々の食事の時のサラダと言えば
温野菜サラダが多いのです。
１日の食材に必ず入れるきくらげはサラダ、みそ汁など
とにかく食べれそうな物には入れています(笑)
色々食べてみて行きついたその先は
今のダイエット究極サラダ
ブロッコリー、スライスオクラ、スナップエンドウ、
トマト、ゆで卵、チーズなどのミックスサラダ
タンパク質や脂肪燃焼効果の食材を取り入れたものなので
かれこれ２か月は継続して食べています(笑)
恐らく、きくらげ効果もあるのかも知れませんが
１か月間食べ続けてきた結果
中性脂肪が減ってます。
やはりきくらげは中性脂肪減少にゆっくりではありますが
確実に減ってきているみたいです。
まだ実験は続きますがきくらげは毎日食べて行こうと思います。
１か月１ｗ目も無理なくのんびり
頑張りま～す＾＾
では。。。またね 
