はじめましての方自己紹介はこちらをご覧ください。
5/25～再ダイエットスタートしました。
6/15（月）～6/21（日）目標
6/17(水）
☑毎日体重計に乗る
☑サプリを摂取
☑パワーウェーブに乗る（30分間）
☑朝水を飲む
ハンドクラップダンス 15分
再ダイエット24日目
5/25 スタート時 87㌔
6/17 体重 83.2㌔ （前日比±０㌔）
トータル －4.3㌔
再ダイエット２4日目 ハンドクラップダンスやってみた感想
２週間で10㌔痩せるという話題のハンドクラップダンスをやってみました。
動きは慣れてくれば同じ動きの繰り返しなので動きやすのですが
ジャンプしながら手拍子をしたりステップしたり
5分経過し 少ししんどい
10分経過 しんんどい
15分経過 ギブアップ で終わりました。
１日１時間このダンスをやることで２週間で10㌔痩せるらしいです。
１日１５分の場合は即効性はないものの徐々に痩せていくらしいです。
運動はキツイ運動でしたが、楽しく出来ました。
ハンドラップダンス後、パワーウェーブ30分コース
良い汗を流した１日でした。
気力があれば明日もチャレンジしたいと思います。
只今停滞期中気持ちはゆったり
４ｗ目も無理なくのんびり
頑張りま～す＾＾
では。。。またね 
