みかん

娘はみかんが大好き。

最近は１日２～３個は食べてるかもー

かわりにほとんどお菓子食べないー

冬のあいだ

夏に収穫した野菜。

あまった分は冷凍してました。

冬のあいだ、解凍して少しずつ食べます。


トマトやピーマン、乾燥バジル…

バジルはネットにいれて干す作業が楽しかった♪

冬は白菜やネギ、大根など旬な野菜をたくさん食べよ。

砂糖

塩に続いて砂糖…(笑)


砂糖はずっとてんさい糖を使ってます。


調味料は良いものを…
がMottoなので、味噌や醤油、みりんも体にやさしいものを使ってます。


といってもそんな高級品ではなく、いづれもスーパーで買ってます。


食事は心身の調子を大きく左右させるものだから、大切にしたいですねー♪


塩

２年くらいまえから自然塩を使ってます。


石垣の塩をお土産でもらってから、自然塩にめざめた☆

ごはんに塩かけてのりで巻いて食べる。

娘はおやつ代わりにパクパク…


自然塩スゴい！

天気

今日天気いい！

晴れてるって大事。

気分が上向く！！