食べなければ体重はすぐに減るでしょう。
しかし体重が一時的に減少したとしても、それでダイエットが成功したと言えるのでしょうか？
それは違いますよね。
ダイエットの成功とは、痩せやすい体になる。スリムな体を維持出来る状態になることです。
短期間だけ体重を落とすダイエットなら、誰でも成功できます。
体重は食べなければすぐに減りますからね。。
女性は特に食事をとらないダイエットをしがちなので、注意が必要でしょう。
なぜなら、食べないダイエットは、太りやすい体質になってしまうからです。
普通に生活や食事をしていても、脂肪が燃えやすい体になること、これがダイエットで一番大切なことです。
体重を減らす事だけを目標にしてはいけないのです。
食事をきちんと取り、健康的にやせること。。
これがリバウンドせず、正しいダイエット方法でしょう。
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間食しても必ず痩せる1日6食ダイエット !
浜内千波
停滞期になったり、食事制限に我慢できなかったり、
食べないダイエットはあるきっかけで、すぐにあきらめてしまいやすいのです。
あきらめると、その反動で食べるようになります。
そしてリバウンドしてしまうのです。
このようなダイエットを繰り返している方は、確実に痩せにくく、太りやすい体になっています。
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