オリオン座流星群に願いを伝えましたか？
迷信だろうが、興味がなかろうが、やってみる（行動する）
ことに意義があるんです。願いありませんか？
さて、食欲の秋ですね。
ついつい、美味しくて食べすぎなんてね。
最近、日本人は面白い人種だなぁと思います。
美味しいものにお金をかけて食べる。
高価なスイーツ。美味しい肉。おいしい酒。
これで気分転換できれば安いもの・・・
ただ、ついつい習慣化して食べすぎ。
気づいたら、布袋さん。
少し、ぽっちゃりは健康的長生き体質ですが、
体調に支障が出るようだと、ダイエットの必要が
ありますね。
ただ、ダイエットでさらに体調崩したり、
老化を早めることだけは避けたいですね。
今日、こんな記事がＹＡＨＯＯニュースにありました。 
また、こんな記事も発見。
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今のダイエット法が自分に合っているかわからない人へ
ダイエット中は体重が気になって、数値の変化に一喜一憂することも。
しかし、「大切なのは体重よりも体調や雰囲気の変化」だとパーソナル
トレーナーの小林邦之さんは語る。
「ハードな運動をこなす体力より、
階段の昇降が楽になった、
通勤電車で座りたくなくなったなど、
日常生活における“行動体力”が
どう変化したかが大切。
行動体力があるということは、良い姿勢で正しく動けている証拠。
これができればダイエットは成功するはず」（小林さん）。
そのほかの体調のサインには、
さらさらの汗をかく、
トイレの量や回数が増える、
眠りやすくなる、などがある。
体重を目安とする場合は、
2週間で体重の5％程度の減量が理想的だ。
「例えば50kgの人は1kg。記録は週１回程度で構わないから、
長いスパンで見ることが大切。2週間を一つの目安と考えて、
1カ月で2セット試してみる。合わなければやめて、
自分なりにアレンジを加えて」（小林さん）。
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健康的に痩せるには、
適度な運動、適度な睡眠、
そして腹八分目。
ですね。
この秋、
森久美子から卒業して
藤原紀香へ目指したいなら、
こんな方法もありますが
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健康で明るいことが、
本人も周囲にも幸せをもたらす
第一歩です
