気に病むは 毒に似たりて
じわじわと
身を蝕むぞ 心得祓え
ひとの時間は有限です。
過去への未練や未来への不安で
大切なときを潰している場合ではないのです。
くよくよと思い煩い、起こってもいないことに恐怖して、
あなたの人生をあなた自身で蝕むのは、もうやめませんか。
「じゃあ、気にしないようにしよう」って思いましたか？
実は、気にしないようにと思うほど、
あなたの意識をその事がらに向けてしまいます。
「気にしないように」ではなく、別のことを考えてみましょう。
後悔が湧いてきた、不安が湧いてきたと思ったら、はいそこでストップ！
いったん考えることをやめて、ひと呼吸入れて、
できるだけ心明るく、前向きになれることに視線を移しましょう。
気に病んでもいい、
その時間を短くしていけばいいのです。
暗くなったら明るい気持ちで自らを祓う。
それを繰り返していけばいいのです。
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