出会いと別れ

４年４ヶ月長かったな・・・・・好きって感情なくなったかな。。

愛って感情も無くなった気がする。

街中を歩けば思い出だらけ、考えるのもつらかったのに、今では何も思わない。

部屋の中にも思い出だらけ、片付けるの時間かかるかな。。

他愛もない会話もいとおしく思ってた。。でも、いまはどうかな・・・

アイツがよくチェックしてたこのブログ。いつになったら気づくかなｗ

いま思えば、好きって２文字を毎日言っていれば良かった。

心の中ではずっと思ってたのに、言葉に出来なかった。

もう、勝手にしたらいいと思う。俺はもうかまえない。

でも、これだけは言える、４年４ヶ月、俺を愛してくれてありがとう。


俺も言葉にはなかなか出せなかったけど、、



　　　　　大好きだったよ、みなちゃん。

絶好調！！

今日は１年に１回あるかないかってぐらいの絶好調ぶりでした！！笑

狙ったレースの日がこんな風に絶好調だと一番いいのですが・・・。。

練習の最初から最後まで飛ばしまくり！！グリーンロードから水越峠、

水越峠からロープウェイ前と、とにかくパワーは出るわ、脚は軽いわで、

ほんとに楽しかったです！サドルを若干下げて、より多くの筋肉を

ペダリングに動員できるようにしたのも一つの要因かな！？

あとは、１６時～１９時半という涼しい時間帯に練習にいったのもあるでしょう。

タイヤを練習用タイヤから履き替えたのも・・・あるかな！？笑

まぁとにかく毎日頑張って練習あるのみです！！

猛暑日

梅雨明けしてからというもの、ずっと暑い日が続いてますね。

今年の夏は例年に比べて、はるかに暑さが増してるような

気がするのは僕だけでしょうか・・・？？笑

最近の練習は、主に早朝５時から行っています。

あまりに暑いと熱中症の危険があるので、暑くなる前に

一番近い練習場の通称“ブドウ坂”でガッツリ走ってます！！

夏場の練習メニューは、１５分間のメディオを３本～５本

３分間～５分間のソリアを５本～１０本

２分間の全開走を６本、１分間の全開走を６本

最後に４０秒間のもがきを１０本というのが高強度練習日のメニューです。

低強度で走る日はあまり設けていません。基本的に乳酸閾値、又は

それ以上の出力を練習時間の２分の１以上出すのを目標にしています。

最大酸素摂取量(VO2max)の向上と言う意味で、ソリアや、１分間や２分間という

短いインターバルを積極的にメニューに入れています。

と、まぁ・・・いろいろと書きましたが、毎日一生懸命トレーニングするだけですね！