規則正しい生活、正常な体内時計の支援活動きょうだいの現状を親から聞きました。 生活リズムはやはり、悪い・だらしないようです。 夜22時ぐらいにねて、朝は10時ぐらいにおきてくる。毎日12時間睡眠。 これでは社会生活＝ふつーに働く生活は難しいかと。 働く、、生活への準備がすでに、できていませんね。。。 規則正しく、特に平日の朝をしっかり起きる互助会のようなもの、つくれればと思います。 年末に近くなりましたが、おいおい書いていきます。 意見があれば頂けるとありがたいです。
