代々木公園で（3㎞+1㎞）×3セットをやりました。3kmが4.30で1kmが3.45ぐら...

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代々木公園で（3㎞+1㎞）×3セットをやりました。 3kmが4.30で1kmが3.45ぐらいで、3回、 1kmは先週からの改善でタイムよりもフォームが崩れないように蹴る事と背筋を意識して走りました。 朝私服でバッグに荷物をつめて、 眠いと思いながら出ましたが、 ちゃんと走る格好で帽子もサングラスも持って出た方がいいなと思いました。 週5働いて土曜に代々木公園まで行くのはキツいですが、鍛えていこうと思います。 ではまた！

甲野大智さん(@mwwrr031)がシェアした投稿 - 2019年Sep月27日pm11時42分PDT