2019/08/08

・朝5時起き 

→夜中3時に一度身体冷えて目が覚めたんで、

7時半ぐらいまで寝てました。

・朝飯を食う

→やりました。

・肌、ヘアケア、ボディケアする

→やりました。

・平日ランニング30分 土日一時間  

→暑過ぎるので筋トレ