声の「ねえ、ねえ、聞いて！」 No.459 副交感神経の高め方 15.04.12

じゃじゃじゃじゃ～～～あん！！

こんにちは。
4月としては記録的な寒さを迎えておりますが、いかがお過ごしですか？
先週は、各地で気温が下がり、関東では平野部でも雪やみぞれが降り、
４月に東京の都心で降雪が観測されたのは、５年前の平成２２年以来だそうです。
かわりやすい春の天気は、今週も続く様です。
服装などで上手に調整し、体調を崩さないようにお気を付けてお過ごしください。

さて、今日は、「リラックスモード」の神経「副交感神経」に関するお話です。
健康維持のためには、「副交感神経」が優位になる時間を過ごす事が大切です。
しかし、今、多くの方が、夜になってもなかなか緊張から解放されず、
上手にリラックス出来ていない様です。
そこで、今日は、上手にリラックスをする方法、
副交感神経の活性方法をお伝えしたいなあ～って思っています。
お時間がございましたら是非最後までお付き合い頂けたら嬉しいです。
題して「副交感神経の高め方」よお～。

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