こんにちは
森咲 玲です。
初めましての方はこちらをどうぞ
ノートレッスンのモニター様募集中です♡
ノートレッスン 残2名様です♡
先日はモニターセッションでした♪
その時に質問してくださったことが
ノートは良いことを書いた後に
ネガティブなことを書くのは
なんとなく躊躇してしまいます。
ノートは二つに分けてもいいですか？
別にしたくなる気持ち凄くよくわかります😌
私もノートを始める時
良いこと書いた後に
ネガティブなこと
書きたくないなって感じて
ペンが止まることがありました。
混ざる感じがして嫌だったんですよね、、、
わぁーって♡
自分の気持ちが良くなったページの後に
ネガティブなこと書くと
かき消されてしまうんじゃないかと
思ってたんですよね。。
でも、ノートは自分を知るために書くもの
書いていいものと
書いてはいけないもの
そのジャッジをやってるうちは
自己対話がぐるぐるします🌀
本当、ジャッジしないで書いてみて欲しい♡
ネガティブなこと書いたら現実化するんじゃない
こんな腹黒いんだ、、、
こんなこと書いてもいいのかな？
そんな抵抗もあるけど
書いていきます♡
だって
私にしか感じられない
私から湧き出た大切な大切なものなんです！
大切な存在の一つ。
そんな風に私は決めてノートしてます^ ^
ノートでそのままの気持ちを書くことを
許していくと
ネガティブな気持ちも
自分から湧いた大切な
気持ちなんだなーって
ザワザワしながら
受け取れるようになってくる♡
なので、いい悪いジャッジすることなく
ノートに書いてあげて欲しいんですね♡
感謝も愚痴もぜーんぶ一冊のノートに
書いていいんです♡
ネガティブを感じる私はだめだ。
そう決めているのは私だから。
本当、ノートに最初にやることは
どんな気持ちもそのまま書く♡
感情を対等にするってことです♪
私から湧き出る感情を全て
大切にしたいから
私は一冊に書くことにしています♡
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