何をしてても、してなくても本当は満たされている。
それなのに思考があーだこーだ暴走して、からだが緊張状態になり望んでいないはずの現象がやってくる。
思考が止まらなくなったときに、お腹の下の方に意識を落としてみる。
思考がグルグル巡っている左脳から、お腹に意識をむけると右脳に切り替わるのがわかる。
思考がさーっと引いてわかなくなる。
(本当に左脳から右脳に切り替わったかは置いといて、そんな感覚）
これもクセだなと思う。
本氣で日常的にお腹に意識を持ってくるようにしたのは、昨年の冬至から(むしろ年明け)だけど、意識するようになってからこの短期間でその思考が引く感覚まで捉えられている。
これは本当にリラックス状態で満ちている状態を多くもうけるようになったからかも。
私は寝る前にユーチューブやインスタを観る時間を瞑想や癒される音楽(クリスタルボウル)などにあてるようになった。
満ちている状態だと当たり前のことにも
感謝の氣持ちがわいてくる。
よろこびといってもいいのかも。
すべてにこの満ちている幸せを
与えたくなるような。
こんな溢れてくる感情は本当にたまにしかなかったのが今年入ったあたりからすごいかも。
プライドや拘りも削ぎ落とされていっているし、
自己肯定感もすごい上がっている。
家族や他人に対しても寛容で
ありのままのその人を受け入れられてきている。
怒りや不安とかはまだ出てきているけど、
これまでにない勢いで削ぎ落とされているとおもう。
2025年は楽しみで仕方ないな。
生きとし生けるものが幸せでありますように。
すべてが本当の自分の在り方で生きられるように。
このまま無我、想うということがない領域へ向かっていきます。