妊娠中、ママにはさまざまな変化が訪れます。
つわりで気持ち悪くて食べられなかったり、
おなかが大きくなって、寝苦しさを感じたり
靴下をはくことすら、ひと仕事だったり。
マタニティママは本当に大変ですよね！
そんなママたちをさらに悩ませるのが、
いわゆる「マタニティブルー」です。
マタニティブルーの代表的な症状といえば、
・落ち込みやすくなる
・やたらと不安を感じる
・すぐにイライラする
など。その状態にさらに落ち込んで……という方も
多いのではないでしょうか？
マタニティブルーが生じやすいのは、妊娠初期と妊娠後期の二つと言われています。
妊娠初期の場合は、つわりの苦しさや、
妊娠に対する漠然とした不安が、
マタニティブルーの引き金になるそうです。
そして妊娠後期になると、
おなかが大きくなるので行動が制限されたり、
出産への不安がふくらんだりして、
不安や不快を感じることが多いのだとか。
そして、もう一つ、
「マタニティブルーになりやすい」
といわれているタイミングがあります。
ご存じでしょうか？
実は……季節の変わり目。
マタニティブルーを感じるのは、
ホルモンの影響が大きいと言われています。
朝晩の気温差が思いのほか大きく、
自律神経のバランスも乱れがち。
湿度もぐっと上がり ますし、
紫外線も一気に増える時期ですよね。
とにかく、環境の変化が大きいのです。
ましてや妊娠中ともなると
身体も気持ちも敏感になっていますから、
ホルモンバランスが崩れやすくなっています。
できるだけリラックスして、
マタニティブルーと無縁でいたいものですね。
そのためには、
気温差の影響を受けすぎないように、
重ね着などの工夫で身体を守りましょう。
特に足元が冷えると、身体全体が冷えます。
自宅にいられるときは、なるべく足元を
温かく保ってあげましょう。
さらに、身体のどこかが痛かったり、
疲れがたまったりしていると、
気持ちの余裕までなくなってしまいがち。
当院では、マタニティママ向けのコースも
ご用 意しておりますので、ぜひご利用ください。
このコースでは、手足で滞ってしまっている
余計な水分や老廃物をやさしく流しながら、
硬くなってしまった筋肉をほぐし、
柔らかく心地いい状態に戻していきます。
もちろんおなかに負担をかけないように、
横向きや仰向けなどの姿勢で施術しますので、
安心して受けていただけますよ。
マタニティブルーで悩むことなく、
幸せな気持ちでマタニティライフを
楽しめるといいですね！
ご来院をお待ちしております。