從心出發：心理健康與身體療癒的深層連結

在現代社會中，心理健康的重要性已不容忽視。壓力、焦慮、失眠與身體不適，常常交織成一張難以解開的網絡，而這些表面上的身體症狀，往往源自於內在心理的波動。過去我們總以為心理與生理是兩條平行線，然而隨著整合醫學與心理學的深入研究，我們愈發清楚地看見，身心一體才是維護全人健康的核心。