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30Sep
- ビタミン剤
  一般的に一日３食食べると言われていますが、これで栄養を全部取るのは難しいですよね。特に現代人はとても忙しくて、きちんと食事が取れなかったり、作ってもいい加減になってしまったり。。お野菜やお肉も昔と比べるとホルモン注射されたものだったり、農薬がかかったものが多く、昔と比べるとビタミンの量が少なくなってしまったり、体に悪いものも一緒にとってしまったりしてしまいますよね。私は1年検診のときに、体に問題はなかったのですが「マルチビタミンを摂取してね」と先生に言われました。それからいろいろなマルチビタミン剤を試しています。アメリカのビタミン剤の粒は、大きくて飲みづらいです。お医者様に言われてなんとなく摂取しているマルチビタミンと、肌のための、ビタミンC、Lシスティンを飲んでいますが、実は、マルチビタミンの効果はそれほどわかりません。ビタミンCとLシスティンは、飲まなくなると、どんどんくすみが復活してきます。マルチビタミン効いてないのかなあ。。？あとは、最近、痩せにくくなったり、疲れやすくなったりするようになり、体の衰えをヒシヒシと感じています。これも、デトックスをすると良くなるのはわかっていて、1週間の断食を昔よく取り入れて気分が上がっていがのですが、最近は、それをするのでさえめんどくさいと考えてしまいます。。来週くらいから始めようかな。何はともあれ、「美」を語るのに、健康が前提ですよね。これも、昔から言われていますが、自分が年とある程度とって体験してやっと分かることだと実感しています。
20Sep
- 日焼け止めクリームを塗る量
  日本は連休だそうですね。アメリカは土曜が終わりかけているところです。ここ最近、カリフォルニアでは山火事の影響で空気がどんより灰色で、カリフォルニアといえば！の青空がなかなか見えません。私は、山火事があるたびにひどいアレルギーになって、目も鼻もかゆくてくしゃみが止まらなくなります。いつもは、マスクをしたくても誰もしていないので恥ずかしてくできないのですが、今年は、コロナの影響でマスクをしないと外に出れない状態なので、私にとってはちょうどいいです♪さて、曇の日でも、家の中でも、日焼け止めを塗るのは常識とされているなか、どのくらい塗ったらいいのでしょうか。まず、朝は、日焼け止めまでをスキンケアの一貫としていますか？塗る量は、５００円玉くらいと日本では言われています。私のアメリカでの皮膚科の先生は、ピースをしたとき出る、中指と人差し指分の日焼け止めクリームを塗るのが適度な量ですと、おっしゃっていました。出してみると以外と多いです。私は、人差し指分を始めに塗って、あとから、中指分を塗ります。重ねているので、塗りムラが少なくてすむ気がします。私の皮膚科の先生には、これだけの量をいっぺんに塗ったら塗りムラなんてしないよと言われたのですが。結構ベトベトしますよね。私は日焼け止めを塗って３０分くらいは、そのままお化粧をしないで、朝ごはんやお着替えの時間にしています。そうすると、白っぽいのもベタつきも少なくて、いい感じですよ！お直しは、私は家にいるときは、お化粧といってもファンデーションを塗らないので、重ねてそのまま塗っています。カリフォルニアは、乾燥しているので、お昼頃もう一度クリームを重ねることが多いので、そのあとに、日焼け止めを塗り直しています。外出時は、セッティングパウダーなどに日焼け止め効果がついているのを重ねてベドベドしないようなお直しをしています。皆さんは、どのようにお化粧直しをしていますか？私は今、朝の日焼け止めより、お直しをどう、効果的にするのかが課題です。と、言っても今は、まだ気軽にお出かけできないので、これが課題だったことでさえ忘れていましたが。。。日焼け止めは、扱いにくいですが、美肌にはとても大事なので、いつも課題でいっぱいです。
18Sep
- 自己紹介
  はじめまして。今は、アメリカのサンノゼ、シリコンバレーで暮らしています。私は、小さい頃から、美容とおしゃれが大好きでした。母はあまりお化粧をしない人でしたので、祖母の家へ行くと、まずはというかずっと、鏡台の前に座って、口紅にファンデーション、髪の毛をカールするカーラーや、母が学生の頃使っていたであろうアクセアリーをつけて楽しんでいました。高校大学とアメリカに留学させてもらったので、そのプレッシャーで大企業への安定を就職先に選びました。けれど、美容の道が諦められず、数年働いてから、地元の美容専門学校へ通わせてもらいました。それから、もうずっと美容の世界一色です。常に頭の中は、エステ、メイク、美容皮膚科、マッサージ。まだ若かったので、美容整形でお世話になることはありませんでしたが、「美」に関わることで頭はいっぱい、仕事もプライベートもすべて美容関係です。アメリカに来て、年を取るにつれて、気になるものが、きれいなラメ入りのアイシャドウから、品のあるアイライナーになったり、ニキビの治療が、シワ・たるみの治療にと変化はありますが、常に、アンテナを貼って、今の流行りと、流行りにとらわれない軸を大事に美容に関わっています。他に趣味は、乗馬とピアノ、クラフト作り、新しいカフェめぐりです。素敵なカフェがあったらどうぞ教えて下さい。