こんばんは。ちーちゃんことちなみです！
こちらチョナン、昨日から雪がパラパラ降っていまして、とっても寒いです🥶
韓国の冬は久々なので、ドキドキしている次第です。（？）
、、、
1番初めの自己紹介記事でチラッとお話しましたが、わたしはホームトレーニング頑張っている民でして、
いわば万年ダイエッターということです。（？）
とは言うものの
筋トレえええ！！！！
食事制限んんん！！！
程の物はもう行っていないのですが、ゆるーく続けられる範囲でコツコツ行っています。🏋🏻♀️
過去に無理な食事制限をしていた時は最終的に
「食べることが怖い」と思うまでになってしまい、
これは社会生活を送る上でもまずいぞと気づき、
ある程度きちんとした食生活を送るようになりました。
運動はウォーキングから始まりランニングをしたり
バドミントンやエクササイズダンス等
運動音痴なりにいろいろな運動をしてみました。
そんな中で自分に合う物は、お家で自分のペースでのんびりできる
ホームトレーニングということがわかり、1年以上ゆるめに続けられていると言った感じです。☺️
内容としては日によって異なるのですが、
ストレッチや筋トレを気分でカスタムして20〜40分を多ければ週に6回。少なければ2回、、、なんてことも。☺️
こんなにダイエットがどうとかこうとか言ってますけど、わたしの体重は標準体重でして、、、
下半身のボリュームが本当に欧米人並なので説得力ないのですが（？？）
楽しく運動を日常化させられているので満足しています🙏🏻
てなわけで（？）わたしが万年ダイエッターなことは家族も友達ももちろん彼も承知な事実でして（？）
先日彼にオリーブヤングで買ってきて欲しいものがあったので頼むと、こちらも一緒に買ってきてくれました。↓
某アイドルが飲んでいることで大大ブームとなった
콤부차（コンブチャ）です。
コンブチャなんぞ？！って方はこちらから
ってことで、発酵飲料なので腸の動きを活発にしてくれるということみたいですね！！！
ちなみにコンブチャは新大久保でもかなり売り出されていたのを幾度となく見かけていましたし、SNSでも見る機会が多かったので存在自体は知っていましたが飲んだことはありませんでした。
彼曰く
「ちーちゃんいつもダイエットしてるからね、これ飲んだら💩いっぱい出るんだってよ？」
とのこと。
わたしの💩事情まで心配してくれる（？）彼に感謝しつつ（？）
ここ数日飲んでいましたが、結果は、、、
もう少し続けてみないと？ってところなのでしょうか？？
寒くなってきてただの水を飲むことが億劫になってきたので味のあるもので水分補給できる点はいいな！と思っています！
もし飲んだことがあって効果があった方はご一報を🙇🏻♀️💕
最後まで読んで頂いてありがとうございます！
また次回の記事でお会いしましょう🤍💙