今日の映えないご飯と体重

今日は、腰が痛い、、、

特に何も変わったことしてないのに

ダイエット始めて16日目

久しぶりの今朝の体重は、54.4kg

1.5kgマイナス

　気を付けた事

◉おやつはほどほどに

◉夕飯は食べ過ぎない（腹八分目）

◉ご飯は玄米もプラス

今日の夕飯は、ライスペーパーを使った大葉入り棒餃子と菜の花の辛子和えを作りました

ライスペーパーがモチモチで大葉がさっぱりとして美味しかった