ヤバ～、外出が少なくなったせいかお腹の調子もあまり良くないです。
なんとなく肉食が多くなっているからかも。
食事を改善しなくてはいけませんかね・・・。
弁当屋でキャベツの千切り買って野菜も食べているつもりだが。
足りてないのかな。
それにしても、今日は休日出勤で何だかんだとやらなければならない
仕事が多すぎて疲れました・・・。
ストレスが溜まると自律神経の影響を受ける大腸の活動に影響もあるとか。
ただ単に自分が几帳面な性格だったり、責任感が強すぎるのが原因なのかな？
今度の休みはアマゾンプライム見てゆっくりしたいな～。