健康に目覚めたわけではないのですが、ランニングマシーンを購入してみました。
何種類かある中で、10km/hまで設定できるコレに決めました。時間はどれも30分までしか設定できませんが、欲を言えば60分まで可能だと長い目でみると良いかなと思えなくもないです。まぁ飽きずに継続できたなら、そのとき次は考えることにします。
もともと毎晩外を走っていた時期もあるのですが、膝に痛みを感じてからは走らなくなってしまいました。が、これ自体多少のクッションにもなるし、畳の上に置いてあるし、クッションマットも敷いてるしで、今のところ膝の痛みはでていません。このまま痛くならなければ続けられるんですけどね、。
たまにはこんな感じとかも、、、。
