ビバ☆今月のダイエット達成！

うひょひょ
がんばった甲斐がありました

目標にしていた
１ヶ月で体脂肪－１Kg
達・成・し・た・の・で・す
ちなみにBMIは１９な私です

最初は運動だけでなんとな～くやせようと思ってましたが
やはり食事は重要でした
前回書いたお菓子作戦もひとまず功を奏したようです

特に夕飯に炭水化物取らないようにしていたことが大きい気がする・・・
朝ごはんにパン２枚チーズとベーコンと卵挟んで毎日食べてたけど平気だった

それにしても食べ物ってちょっと気をつけるだけでもいろいろ発見があった
たとえばゼロとか書いてあるゼリー、今までヘルシーだと思って食べていたけれど
よく材料を見るとぶどう糖とか入っていたり
コーヒーに砂糖もカロリー低いのはコーヒーがカロリーゼロだからだけど砂糖はきっちり入っている

砂糖の代わりである人口甘味料も低カロリーで甘いけれど結局さらに時間がたつと
脳は甘いものをほしくなってしまう

という情報を鵜呑みにしているLillyはなるべく控えるようにしている

人からもらったお菓子は体に悪そうでもおいしそうなら食べますよ、はい
たまに食べるとお菓子ってこんなに甘いんだと驚くこともありーの
逆にスタバの低脂肪ミルクのラテがほんのり甘く感じたりしてぐっとなこともありーの

もちろん運動も平行してやったので筋肉は減らさずにすんだ模様
これからはもう少し増やして基礎代謝をあげていくぞー
マッチョメーン

そういえばAneCanでエビちゃんの体と自分を比較してみようという読者にはどきどきな企画がのっていた
エビちゃん細い！ふともも４０センチって
さしあげましょーか私の、いやもらってください
よし、ふともも－５センチをこれからは目標にしようっと
あと２ヶ月で、とここに宣言しよう
レギンスなしでショートパンツはくぞー

お菓子をセーブするルール

水戸黄門を視聴中
やっぱ新しいシリーズより古いほうが
昔っぽくていいなぁ
好きが高じて秋に京都に行って太秦に遊びに行く予定
よいではないか～うへへ

大奥も面白いけどどろどろしてるから
やっぱ水戸黄門のような勧善懲悪は疲れなくてすき
大体終了時間１５分前で戦いの音楽が鳴り出すところも好き

スポーツクラブに行きだしてから来週で一ヶ月
行き始めて二週間目に再計測したら体重が増えててげんなり
おちこみました
まあ思い当たる節は山ほどあり
たとえば前日の焼肉とか～お菓子とか～
運動してれば減るってもんじゃない
甘くなかった
まあ生理前というハンデもあったということで

その後はやっと必死にお菓子控えたりしてます
といっても
お菓子をいきなり減らすのは精神が破綻するのでルールを作った

人からいただいたお菓子以外は食べない

これ、意外といい(°∀°)b
なぜかというと

①ずーずーしいがタダでもらえるから節約になる
②ご褒美感覚で味わえる

もちろんビューティーガールなるものおねだりはイエローカードです
お土産や「いる？」といわれたものをありがたしや～といただきます
ダイエット中なのはあえて言っていません

最近では自分でお菓子を食べようという気がなくなったぜ
でもある日ど～しても食べたい時があって死にそうになった事があった
そういえば和菓子ならまだましといわれたことがあったのをさっそく思い出し
プチ黄な粉もちを買ってしのいだ
プチを買ったってところが軽い罪悪感を感じてるのがわかりますよね

スポーツセンターの方に
お菓子自分ではかってませんよ～(´Д｀；)
なんていったけど
うそです、ごめんなさい

みんなもためしてみよう

鬼平とワールドカップ

お祝い返しの正解は明日

とかいいながら今日になってしまいました
数少ない読者（いるのだろうか・・・）さん眠れない夜をすごしてしまったなら
かたじけない

昨日鬼平スペシャルをみてたら時間がなくて・・・
皆さん見ました？鬼平犯科帳

え？ワールドカップは見なかったのかで・す・と？

仲間内で鬼平とワールドカップ、どちらをウォッチするのかで軽くバトルになった

「鬼平はスペシャルなんですのよ、めったに放送しないですわ」←Ｌｉｌｌｙ
「ワールドカップは四年に一度だよ」←仲間
・・・・
「サッカーは終わった後たくさんダイジェストがみられますし、ハイライトをみれば試合がわかりますわ」
「サッカーはリアルタイムでみるから臨場感があって興奮するし楽しいんだよ
鬼平は録画でも価値はかわらないじゃん」
・・・（レコーダーないですけど、なにか）
「視聴率４５パーセントだよ、見ない人は非国民だよ」
・・・

惨敗しました、これをサッカーではハットトリックというのでしょうか

だが、断る
Ｌｉｌｌｙは楽しく鬼平をみましたよ～
Ｌｉｌｌｙ小説持ってるくらいすきなんですよ、鬼平
岩下志麻かっこよかった
しかしありがたいけれど
ワールドカップの試合の日に鬼平をぶつけてきたのは
なんなんだろう年齢層の違いからくるニッチ市場ゲット？

そういえば鬼平みてるときに外で
「あーーーー」
といとても残念な声がしたからあ、日本いれられちゃったのかな
と勝敗もリアルタイムでわかったしいいのです

そうだ、お祝い返しですが
女度ＵＰのために今まで一度もいったことのない

ネイルサロン体験にしました


ではまた後ほど