中央大学陸上競技同好会ブログ -3ページ目

中央大学陸上競技同好会ブログ

Chuo University Old Athlete Team Blog - 一線を退いた老害たちによる中大同ブログ -

お待たせしました

クラ対対抗選手の発表です


100m


新納

徳永


加藤

橋本



200m


石井

石渡


天間

小野寺



400m


宮下


天間

小野寺



110mH


井下田



400mH


井下田

熊崎



走り高跳び


角野

高橋雅也



三段跳び


高橋雅也



棒高跳び


川島



やり投げ


長南


高野




以上が確定選手になります。


上記の選手は以前のメーリスで流れた通り、平森に必要事項を全て書いてメールを送ってください。

もう一度言いますが、必要事項を全て書いてください。

しっかりと以前流れたメーリスを再読しましょう。


-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-


走り幅跳び


池田

渡辺



4継


新納

杉原

杉田

宮下

徳永


橋本

加藤

高野

小野寺

天間



マイル


新納

石井

宮下

杉田

徳永

中村大介

伊藤雅紘


橋本

加藤

高野

小野寺

天間



走り幅跳び、4継、マイルは後日TTまたは選考会を実施し、対抗選手を確定します。

なお、今のところ男子4継TTは10/9、男子マイルTTは10/16に実施予定です。


-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-


以上で全てになりますが、メールを送ったのに明らかに反映されてない、または、記録的に選抜されるはずなのは本来自分のはずなのになんで?

というような方は自分まで連絡ください。


また、余ってる枠(男子400mなど)は再度対抗選手を応募します。

10/3(水)までに自分にメールください。

10月4日0時時点で連絡があった人を今回同様に選考し、再度確定選手として発表します。


-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-


対抗選手として選ばれた人は怪我以外の理由で棄権しないでください。

中大同の代表として一つでも上の順位、そして得点を目指して頑張りましょう!!



短距離長林です。


今日の短距離ミーティングで話した内容ですので短距離の方は全員確認お願いします。


2年生以上はもうご存知のように11月初旬にクラ対という大会があります。

この大会は文系や理工系のように出場枠が限られている大会です。

よって、対抗選手を選抜する必要があります。

本来ならばTTを行い、選抜するのが一番だと思いますが、時間的にも距離的にも文系と理工系が一緒にTTを行うことは難しいです。

ってことで今シーズンベストを元に対抗選手を確定させます。

ということでクラ対に対抗選手として参加を希望する人は


名前

種目

シーズンベスト

できればその時の風


を書いて自分までメールしてください。

また、一度も公認記録が出てない、または大会に出てないって人は正確な自己分析のもと、参考記録を書いてください。

参考記録の場合はそうわかるようにしてメールをください。


また、複数種目の参加は基本認めますが、

対抗の100、400という組み合わせだけは認めません。

理由としては去年のタイムテーブルを見てもわかる通りその二つが同日に行われる可能性が高いからです。


はい。ってことでメールください!

申込期限が近いので参加申し込みメールも早めに締め切ります!

明後日までにとミーティングでは言ったような気がしますが今週中であればいいです!

今週とは土曜日までです!

それ以降は受け付けないので締切厳守でお願いします!

ここにはさすがにメールアドレスを書けないのでメーリスで僕のメアドを流します!


じゃ、おねがいしまーす!

こんにちはー


短距離長晃平です


今更ながら合宿について振り返っていきます(笑)

もう既に記憶が曖昧になってるところがありますがしょうがないですね(笑)

でも井下田をいじりまくったことだけはしっかりと覚えています。



ではとりあえず合宿中の練習について振り返っていきたいと思います。

純粋に短距離の練習についてのみ書いていきます。



1日目午後


150m×3(r=250mWalk)

R=20min

300m×1



2日目午前


120m×3×2(r=280mWalk,R=15min)下克上方式

8継(200m×1)



2日目午後


200m+100m+200m+100m(r=次距離Walk)

R=15min
12継
R=15min
4継


3日目午前

60m×55(+1)(r=1min,R=20・30・40本目に10min)


4日目午前

エンドレス8継(200m×3)
R=18min
マイル



はい。ってことで全5回の短距離練のメニューを書き連ねてみました!

どうでしたか?

記憶に残ってるのは間違いなく60×55でしょう(笑)

若気の至りとはああいうことを言うんです。

一番キツかったのは最後のエンドレス8継ですね。

7人1チームのエンドレスは鬼でした。

次期短距離長になる気のある人はこの辛さをしっかり胸に刻んでおいてくださいね(笑)

来年夏合宿のメニュー作りに生かしてください。


今回の合宿には目標が何個かありました。

1つ。怪我人を出さない。

2つ。団結力アップ。

まず1つ目ですが、残念ながら数人の怪我人を出してしまったのに加え、怪我を悪化させてしまいました。

本当にごめんなさい。

気配りが足りてなかった自分の責任です。

次に2つ目。団結力アップ。

お互いに名前覚えましたか?笑

とりあえず自分は9割5分ってところです残りの5分の人ごめんなさいw

でも、その9割5分の人の顔と名前と走力はほぼ一致させることができたので勘弁してください(笑)

また、チームとしてはこの5回の練習を通して間違いなく絆が深まったと思います。

合宿前と後のサークルを見比べるとそれが顕著に表れてて短距離長として影でニヤニヤしてました(笑)


はい。ってことで振り返りは以上です。

短距離長プレゼンツ全5回の短距離練はいかがでしたでしょうか!?

各個人がなにかしらプラスになることを掴んでくれたことを願っています。


今回の夏合宿短距離練に際し、相談に乗ってくれたまーどぅー、にーのさん。

代理を立てた際に嫌な顔一つせずにみんなを引っ張って行ってくれた杉田。

練習を支えてくれたマネージャーさん。

そしてこの夏合宿を企画・運営してくれた合宿係の4人。

本当にありがとうございました!!


クラ対までのこり1ヶ月ちょい。

この大会で人生ラストランになる4年生も多くいると思います。

3年生も本気で走るのはこれがラストという人もいるでしょう。


気を引き締めていきましょう!

盛り上げていきましょう!!

一花咲かせてやりましょう!!!

同時に自分もこの大会をもって引退となります。

それまでみんなしっかり付いてきてくださいね?笑

よっしゃ!頑張っていきまっしょう!!!


それでは夏合宿の思い出の写真たちを数枚貼ってこのブログを終わりにします。

尚、夏合宿中に撮った全364枚の写真は以前同様mixiに上げといたので興味ある人は勝手に見てください(笑)

友人にならなくても見れるようにしておきました。

mixiネームはいつも練習スレで書き込んでる名前です。

それでは!


中央大学陸上競技同好会ブログ 中央大学陸上競技同好会ブログ

中央大学陸上競技同好会ブログ 中央大学陸上競技同好会ブログ

中央大学陸上競技同好会ブログ 中央大学陸上競技同好会ブログ


中央大学陸上競技同好会ブログ







みなさんお元気でしょうか?


早いもので夏合宿から1週間が経ちましたね!!







まずは例年にない多数の参加をありがとうございました。合宿係一同心から感謝しています!









合宿係としては多くの方に楽しい合宿だった!という言葉をいただき非常にうれしかったです。特に肝試しの日に雨が降り、どうなるかと思いましたが、無事全イベントも実施することができ、ほっとしました(´∀`)










合宿中に各種レシートをもらった人、途中帰宅をした人、返金がありますので橋本まで渡すようにしてください!









さて今回が初参加だった人も、入学して全合宿に行っているベテラン参加者の人も、今回の合宿はどうでしたか?練習がきつくて死にそうだった人、いろんなイベントを思う存分楽しんだ人、初日の自己紹介に緊張して会長を恨んだ人()等たくさんいると思います!また先輩後輩、タメの仲が深まったことと思いますのでこれを機に秋以降の陸同のイベントにも積極的に参加してくださいね☆











=============






私としては合宿係としての4回目の合宿が終わり、ついにお役御免となりました。最後にもらった各学年からの記念品、本当にありがとうございました。特にみんなが一人一人書いてくれましたアルバムを読ませていただくと、自分は多くの人に支えられてここまで来たんだな、今日まで頑張ってきてよかったなと改めて感じました。









2年前に合宿係に指名されたことは遥か昔のことのように感じました。色々なことが多すぎるくらいありました。もともと私はしっかり者とは言えない性格の上にまだまだ精神的に未熟なのでいろんなことで心配をかけたり迷惑をかけたりしてきたことと思います。今回もそうした時に、特に4年生の皆さんに支えてもらいました。そして僕のために色々言ってくれているのに、自分が不機嫌な対応をしてしまったかもしれません。だとしたら本当に申し訳ないと思っていますが、同時にそうしたことがなければ私は2年間合宿係を務めることはできなかったと思います。












3年のみんなには毎回合宿中は心配をかけてきました。うちらの学年はだれかが頑張っているときにしっかり気づいてその人を支えてくれる温かい学年です。みんなのおかげでなんとかなりました。とても感謝してます。ありがとう









そして後輩のみんな、楽しんでくれて、たくさんの笑顔を見ることができて、それにかかわることができて、私はとてもうれしかったです。2年生はとてもたのもしくなったので色々と助けてもらう機会が増えました。1年生は全員がすれ違うたびに「お疲れ様です!」という気持ちの良い挨拶をしてくれ、それが運営を頑張る原動力になりました。いい後輩ばかりでとても幸せです。









1年生は合宿係が決まったのを皮切りにこれから係についていきます。これが中大同の、自分たちで同好会をつくるという係の形です!決して会長や副会長といった一握りの人間だけでなく、みんなが協力し合うチームです。












最後にこの合宿係も通じ、いろんなことを学んできました。うまくいくことばかりではありませんでした。でもこの仕事を通じて私は人の温かさと支えてくれる人を信じることの大切さ、そして人に感謝することを学びました。









みなさん2年間ありがとうございました。これからも陸同の合宿をよろしくお願いしますヾ( ´ー`)


中大同 元合宿係

木原 貴行






中央大学陸上競技同好会ブログ 中央大学陸上競技同好会ブログ



中央大学陸上競技同好会ブログ
















常夏の国、八王子市からこんにちは!


八王子?山梨県でしょ?とか言ったそこの東京都民。
八王子市は東京都内市町村で人口第一位ですからね( ̄▽ ̄)なめないでください。




さてさて!

副会長改め、今回は合宿係橋本が本日
ついに2日後に迫った夏合宿の魅力をご紹介致します!!




合宿に参加する人はもちろん、今回残念ながら参加できない方も、次は行きたいっ!と思って頂けるんじゃないかなーと思います( ̄▽ ̄)





ではいってみましょー!











★夏合宿の魅力その1

「陸同最大のイベントであること」



陸上サークルの醍醐味は、競技に力を注ぎつつ、同時にサークルらしさも楽しめるというところではないでしょうか。

というわけで、この合宿はその2つを同時に満喫することができる
陸同最大のイベントなんです!!





参加者は卒業生を含め例年50名以上を記録し、普段よりもより充実した環境での練習ができます。




そして今年はなんと!!
参加者がついにーーーーー……!!


おっと、この先は言えないぜ。

続きはWebで!嘘です!
この謎は合宿中にわかります!←





もちろんこれだけの大人数が集まるわけですから、5日間同じ屋根の下にたくさんの仲間が寝泊まりすることになります。









★夏合宿魅力その2


「練習環境、宿舎設備、対応の充実」





これは陸上合宿にとってとても嬉しいことですね( ´_ゝ`)


photo:01




宿は、わかりやすい言い方をすれば「民宿の中では結構きれい」というとこでしょうか。


冬場はスキー場のお客様で賑わうそうで、部屋数もかなりあるので我々のような団体で貸切が可能なのです!



宿のホームページをご覧になるとわかるように、宿主さんが自ら育てた新鮮な野菜を使用した食事は、一人暮らしの方の身体にしみわたるほど。(K原実証)




サークルはもちろん、アメフトやアーチェリーなどの体連の宿泊も多く

コンパやレクで騒ぐのにも問題ありません(^-^)/






ではここで中大同HPではご覧になれない、宿舎内部の写真を公開( ̄▽ ̄)



photo:02




これが部屋、全て和室です!

photo:03





廊下。ぶれた。

photo:04





これは階段の踊場にある部屋ですが、5日間立入厳禁の部屋です。


何故ならこれが、我々合宿係の部屋、いうなればアジトだからです!!


photo:05




もし許可なく開けたり、部屋に入ったら腕立て500回お願いします。ガチです。神に誓ってガチです。








競技場までのバスの送迎、コンパの準備なども宿の方の支援なしには成り立ちません。

宿舎内での挨拶や、お礼などは積極的にお願いしますね(^-^)/












★夏合宿の魅力その3

「運動サークルらしい合宿」






サークルの合宿って、ただの飲み合宿なんじゃないか?

いいえ、違います。




陸同にとってこの合宿は、単なるサークル合宿ではなく、この合宿を機に秋にむけてチームが一体となっていくきっかけにもなるのです。



だから練習はしっかりやる。
普段定期的に走っていない人にとっては少々きつい5日間になってしまうかもしれません。


ただ!!

練習だけが陸同合宿じゃない!!





練習を頑張ったあとには楽しい企画を用意しよう!
と、いうことでそのために私たち合宿係がいるわけです( ̄▽ ̄)





2日目は係企画のレクリエーションと肝試し、3日目には花火をご用意しております!




さらになんと!


今回は肝試しがさらにパワーアップしてるんですよ~\(^o^)/


何が変わったかは、当日のお楽しみ★

とりあえず言えることは、肝試しを頑張ったチームはボーナスポイントで一気に豪華景品に近づくということです( ̄▽ ̄)





レクは皆さんの盛り上げなしではきついので、是非上げ上げでよろしくです!!!←






景品はこのレクリエーションと、
4日目の駅伝大会のチームそれぞれに用意しておりますので

是非とも全力で取り組んで頂きたいと思っております!




もちろん、夜は各部屋飲みも開催されたりされなかったり、トランプやったり恋バナしたりも全然OK!



これといって禁止するものはほとんどありませんのでご安心を。
※例外を除く。






合宿係からの最大の規則とすれば


時間を守る


ということくらいです(^-^)/





この5日間普段話さない人ともたくさん話して、親睦を深められたらいいなと思います。














さて皆さん、

合宿の魅力、おわかりいただけましたでしょうか??


今回行けなくて悔しい!という人、ご安心ください!

来年の夏合宿はもちろん、1.2年生限定の春合宿にぜひご参加ください。




photo:06



彼らが最高の合宿をみなさんにご提供してくれるはずです!!









以上、副会長改め合宿係橋本の
夏合宿の魅力の紹介でした!!


明後日またお会いしましょう☆彡


iPhoneからの投稿

こんにちは!


短距離長の晃平です!


何度も言いますが航平先輩ではないです(笑)
中央大学陸上競技同好会ブログ


さて、夏合宿まであと3日となりましたね!


ちゃんとケンミンショーで出すものは準備しましたか?笑


自分は北海道に帰省するのは夏合宿後なので、残念ながらジンギスカンも蟹も持っていくことはできません!!笑


持っていったところで腐りますけどね(笑)




はい、じゃあ練習日誌です。


競技場が工事中ということで、使用できるのが約1/3という限定された中での練習でした。



火曜日


SD30×3、50×1、70×1

70m往復リレー(70m×4)→敗者:腕立て50回



木曜日


120mウェーブ走×4(R=5min)

補強(立五段跳)



競技場が綺麗になるとテンションあがりますね!


でもさすがに白線が引かれてないまっさらな状態のタータンには焦りました(笑)


記念に写真を撮ってた人も多くいましたねw


さて、火曜日ですが、久しぶりのSD。


からのリレー形式での70m×4をやりました。


本来のメニューでは200+150+100でしたが使用禁止区間に入ってしまうため代替メニューという形です。


見た感じ楽そうなメニューですが、最近全然走れていない自分は筋肉痛になりましたw


短距離長(笑)



中央大学陸上競技同好会ブログ

中央大学陸上競技同好会ブログ


↓変な空です。
中央大学陸上競技同好会ブログ
まーどぅー曰く、光と闇の世界がひとつになったらしいです。



で、木曜日。


火曜同様に使用区間が限られた中での練習でした。


結局、120mウェーブ走を行いました。


120mを3つの区間(40m-40m-40m)に分け、


それぞれを加速区間-維持区間-加速区間として走るというものです。


おそらくメニューとしては初めて出したメニューだと思います。


メニュー発表時にも軽く説明しましたが、どういう目的でやってるのかが気になる人は


「陸上 ウェーブ走」でググってみてください!!


中央大学陸上競技同好会ブログ



中央大学陸上競技同好会ブログ



そして金曜日。


遂に理工の練習に行ってまいりました。


50m×3(r=50m)

100m×2(r=100m)

R=5min

150m×1

フリー


文系と比べて人数が少なく、アットホームな感じで楽しく走ることができました。


また、文系とは違い競技場に他大の人も数多く練習してるという環境なので、刺激を受けたような気もしないでもないです!!笑


また近いうちに遊びにいこうと思いますw



中央大学陸上競技同好会ブログ


練習後にはみんなで飲み会しました!!
中央大学陸上競技同好会ブログ



はい。ってことで以上です。笑


夏合宿盛り上げていきまっしょう!!

前回のサークル終わりに忘れ物が数点あったので紹介します




中央大学陸上競技同好会ブログ


中央大学陸上競技同好会ブログ


中央大学陸上競技同好会ブログ


写真①の帽子とTシャツ

写真②の短パン

写真①②③のグラサン


です!

心当たりのある人は次回のサークルの時に轡田にでも声をかけてみてください!!


以上です!!

こんにちは!長距離長の木原です。

何回もすみません!夏合宿のメニューですが、インターバルをやりたいという強者がいましたので一部変更したいと思います。これが最後っす!



ちなみに3日目が変わってます。




初日 PM
場所 峰の原クロスカントリーコース(アップダウンのある芝のコースです)

男子
A  18km走
   設定5分20/km
B  16km走
   設定5分40/km
女子 12km走
   設定 6分30
2日目AM
場所 宿の周りの周回コース(6.7km)
男子
A  20km走
   設定 4分30/km
B  設定 5分/km
女子 14km走 
   設定 5分45

PM
場所 競技場
男子A
8kmP.R(3分45)+400×3(72秒)
r=200jog(60s)

B
6kmP.R.(4分)+400×3(75s)
r=200jog(60s)

女子 
5kmP.R.(4分50)+200×4(45s)
r=200jog(72s)


3日目【選択制】
◆中距離@競技場
(600+200+400)×3
r=次距離Walk、R=15分
◆ 長距離
場所 峰の原クロスカントリーコース

男子A  2000×5 設定6分40
   B  2000×5 設定7分10
女子   2000×3  設定8分10


R=3分


PM フリー

4日目 AM  
場所 6.7km周回コース
男子 20kmT.T
女子 14kmT.T


PM 駅伝



メニューは以上なんですが、「短距離と比べて味気なさすぎる」という声がありましたので(てかフツーに陸上やってりゃこのメニューの意図くらい分かるっしょ笑)、少しメニューやらについて書いていきます。


まず初日。今年は初日から距離を稼ぎに行きます。使うのはクロカンコースです。2000mの周回コースの中に標高差50mが存在するタフなコース。しかし足元は芝なので芝大好き人間の私としてはサイコーです。(笑)


2日目は宿の周りの3周したら20kmになるコースを走ります。こちらもアップダウンのあるコースです。ちなみに4日目にこのコースで恒例の20kmT.Tをやります。

午後は打って変わってリラックスメニューです。この時点で早くも足が棒になり地蔵化している人もいるはず。心地よい風の中、軽めのペーランとスピードでリフレッシュ☆



3日目、変更しました!バルです。正直きついですが、午後のフリーを楽しみに力を出し切ろう!

そして午後はフリー。近くの温泉に行っても(←お勧め)、寝てても、足りない人は自主練してもなにしてもいいです。ただしこのフリーの中自分は山を下り、つらい体に鞭打って打ち上げやらの買い出しにいっているので、大自然の中でのぬけがけデートだけは許しません。


4日目は恒例の20kmT.T。正直極限状態でのレースになりますが優勝者には商品を用意してます!ちなみに去年私は2位でラスト競り負けて超悔しかったです。前回優勝者の石水君は防衛戦になりますね。

午後は長距離の魅せ場、駅伝大会!みんなで心を一つに優勝を目指そう!これには合宿係からの豪華な賞品が付きます!今年の一位商品は、会長も最近ハマりだしたという話題の…おっと、これ以上は言えないぜ(笑)




練習に関してはこんなもんになりますかね。全体を通しての注意は、まず合宿といえど普段の練習と基本は変わりません。

あとはこれだけ量の多いメニューを課しています。適度な無茶はしていいですが限度を知りましょう。合宿は秋の長距離大盛り上がりの時期のために力を蓄える場です。ここで怪我をすれば本末転倒になります。

それと関連しめんどくさがらずアップとダウンはしっかり行いましょう。無理に練習をしろとは言いません。練習に行かず宿舎で鼻くそほじってても怒りません(多分)しかしアップとダウンをテキトーにしかしない人は許しません。

あとかねじも書いてくれてますが、練習に関しては履きなれたジョグシューを持ってくることをお勧めします。まあさすがにこのメニュー見て「よし今回は全メニューSUPER MAGICでやるぞー」とかいうひとはいないと思いますが。スピードを出すのは正直最後の駅伝くらいです。(まあ疲労で出ないんだけどね)



練習に関しては気を抜かず、集中して行いましょう。特にダラダラしていると怪我のリスクも高まりますし、移動も多いので予定にズレが生じて短距離にも迷惑になります。しかし何もいつも緊張しとけって意味じゃなく、練習以外でははっちゃけてもらっていいですし、むしろ合宿係が全力で楽しませます。ロンドンに触発されて夜オリn…まあ他人に迷惑かけない程度に騒いで下さい。



では4日後、頑張りましょう!


長距離の夏合宿のメニューです!

初日 PM
場所 峰の原クロスカントリーコース(アップダウンのある芝のコースです)

男子
A  18km走
   設定5分20/km
B  16km走
   設定5分40/km
女子 12km走
   設定 6分30
2日目AM
場所 宿の周りの周回コース(6.7km)
男子
A  20km走
   設定 4分30/km
B  設定 5分/km
女子 14km走 
   設定 5分45

PM
場所 競技場
男子A
8kmP.R(3分45)+400×3(72秒)
r=200jog(60s)

B
6kmP.R.(4分)+400×3(75s)
r=200jog(60s)

女子 
5kmP.R.(4分50)+200×4(45s)
r=200jog(72s)


3日目【選択制】
◆中距離@競技場
(600+200+400)×3
r=次距離Walk、R=15分
◆ AM
場所 峰の原クロスカントリーコース

男子A  20km走 設定4分50/km
  B  14km走 設定 5分20/km
女子   12km走  設定6分20/km

PM フリー

4日目 AM  
場所 6.7km周回コース
男子 20kmT.T
女子 14kmT.T


PM 駅伝


さぁ海合宿の次は夏合宿です!!

海長の晃平が次は短距離長として大活躍しますよっと(笑)

ってことでみなさんお待ちかね!

短距離メニューのドキドキの発表です!!



1日目!


PM

150m×3(r=250mWalk)

R=15min

300×1



2日目!!


AM

120m×3×2(r=280mWalk,R=15min)

R=15min

8継(200m×1)


PM

200m+100m+200m+100m(r=次距離Walk)

R=15min

12継(300m×1)

R=12min

マイル(400m×1)



3日目!!!


AM

60m×55(r=1min,R=20,30,40本目に10min)



4日目!!!!


AM

エンドレス8継(200m×3)

R=12min

4継(100m×1)




まず1日目で身体を慣らしましょう。

いつもやってるメニューよりは軽いですが、きっと肺にきます(笑)


2日目午前の120mは毎レース上下入れ替え戦となっています。そうです下克上方式です。

常に組1位を目指しましょう。そういえば誰かが言っていましたよね。

「1位じゃなきゃだめなんですか?」と。ダメなんですよ1位じゃなきゃ(笑)


2日目午後は短長の見せ場となっております。

12継なんて言葉が実際にあるのかなんて知ったこっちゃないです(笑)

僕みたいな超短短の人はなるべく短長の人たちに食らいついて短長の見せ場を潰しましょう!笑


3日目。

今年もやります(笑)

去年より5本増やしてみました(。・ ω<)ゞてへぺろ

声出していきましょう!!

盛り上げていきましょう!!

男子は上裸になりましょう!!!笑


4日目は締めです。

身体はずたぼろ(練習で)。のどもずたぼろ(酒で)。心もずたぼろ(ホームシックで)。

っていう極限状態で走ることになります。

声を出して頑張るしかないです(`・ω・´)

練習を楽しみましょう!!



ってことで各練習の説明でした(笑)

ちなみにレスト時間は目安と思っていてください。

その場の状況を見て改めて判断して指示します。



この合宿での短距離の目標としては何個かあるのですが、もっとも大きな目標としては、

怪我をしない

ってことです。

春合宿からずっと言ってますね(笑)

肉離れとかをしょっぱなにおこすと正直かなり萎えます。そしてその夜にやけ酒をして一人で潰れたりします。

随分具体的な話ですね。そうです自分の体験談です(笑)

怪我をしないための最大限の努力をしてください。体操やストレッチ等のアップは手を抜かないでください。

それにも関わらず怪我をした場合はメニューを作った僕の責任です。僕を恨んでください。

無理をするなとは言いません。むしろ多少は無理をして欲しいです(笑)でも、無理をし過ぎないでください。

脚に違和感などができてしまった場合は必ず僕に言いにきてください。


他の目標としては、チーム内でお互いがお互いを知る。⇒団結力アップ↑↑ということです。

上級生は1年生の名前が全員言えますか?走力とか把握してますか?好きな食べ物は?好きな人は?性癖は?後半はどうでもいいですねw(どうでもはよくないですねw)

逆もまた然りです。1年生も上級生の名前言えますか?

1年生が入ってきて既に4ヶ月経ってますが、壁が若干残ってる気がするのです(もうほとんどなくなってきてるとは感じていますが)。

その最後の壁をこの合宿でとっぱらってしまいましょう(`・ω・´)

そのためにもリレー形式の練習を多くいれてあります!

いつ仲良くなるの?・・・今でしょ!!ってことです(笑)


ちなみに裏の目標ってか短距離長としての目標というのも実はあるのですが、

その一つ目は、怪我をさせない、です(笑)



はい、ってことで長々と書いてしまいましたが全部読みましたか?笑

メニューの把握と怪我には気をつけるってことさえ抑えてくれてれば充分ですw


それでは4泊5日の夏合宿!

楽しんでいきまっしょう!!




-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-


冒頭で何気なく晃平アピールしたのに気づいたでしょうか?笑

2年生以上は諦めましたが、1年生には晃平先輩という呼び方を全力で推します!笑

以上、短距離長晃平でしたっっ!笑