昨日は久しぶりにダラダラな休日
先々週、先週と彼の所へ行って
今週は少々お疲れ
友達とランチからのお買い物でしたが
あんまりトキメク物も無くて
寒くなってきたし、暖かいベッドマット買ってきました。
帰宅して夕方から断捨離する予定でした
が、ぐうたらお菓子食べて、スマホでネットサーフィン。。。
そのまま何もせず、就寝。
で、本日、朝体重を計る。
大台に乗った‼️
干物女になっていくパターンじゃん。
どうして、こうなってしまうのか?
① そもそも、めんどくさいの嫌い
② 彼とは遠距離だし、好きだけど付き合って3年目。いろいろ身体の手抜きもしてしまってる
③ 淋しさからか甘い物食べて、自分をごまかしてる
④ 好きになったかもしれない人にデートを誘われなくなりプチ失恋。
②④は、置いといて
もっと丁寧に生活して行こう。
とりあえず、やめることを決める
⭐️スマホをダラダラ見ること
スマホ見る時は、お風呂入ってる時に!ダイエットにもなる!スマホを見たい時は長風呂することにしよう。
⭐️お菓子をダラダラ食べない
食べてもいいけど1日のうちに本当に食べたいのを、幸せを感じながら食べる。
⭐️テレビをつけない
これは、すぐに出来そう。
ちょっと、ここから抜け出します。