二人目を出産してから体型が崩れっぱなし（笑）
授乳中は良かったんだけど
授乳をやめた途端右肩上がりに(￣∀￣)
んで…
最近エアー縄跳びを始めました
エアー縄跳びとは
あ…縄跳びしてる風（笑）
縄跳びを持ってるイメージでジャンプする
これがですね～
私には効いてるみたいです
一日100回×3Setやってます
一週間で1.5㌔近く落ちてます
(≧∇≦)
もちろん間食は控えめに…
お試しあれ
あ精神集中と猫背にならないように(^_^;)
授乳中は良かったんだけど
授乳をやめた途端右肩上がりに(￣∀￣)
んで…
最近エアー縄跳びを始めました
エアー縄跳びとは
あ…縄跳びしてる風（笑）
縄跳びを持ってるイメージでジャンプする
これがですね～
私には効いてるみたいです
一日100回×3Setやってます
一週間で1.5㌔近く落ちてます
(≧∇≦)
もちろん間食は控えめに…
お試しあれ
あ
精神集中と猫背にならないように(^_^;)