木曜担当、黒田です。
今日は、1/20 大寒です。
一年で最も寒い時期という意味通り
全国的に寒波襲来などと報道されていますね。
寒い時期に気を付けたいのが
血圧の乱高下による血管へのダメージ。
一般的に、収縮期血圧（高い方）130mmＨg 以上が
高血圧なんて言われていますが、
普段低い人も要注意！！
私は普段、血圧がすごく低く、油断していたのですが
ちょっと調べてみると・・・
どうやら、急激な温度変化は血圧の乱高下を起こすそうです。
平常時の血圧が低くても、温度変化による血圧の急上昇は
避けられませんよね。
さらに、常日頃から運動や食事に気を使っていても
加齢で血管は老化しているんです！
お肌が、しわしわになったりするのと同じように、
体内にある血管は目には見えないけれど、
くねくねしたり細くなったり、固くなったりと変化しています。
ああ、悲しい・・・
そこに、急激な血圧の上昇が起こるとどうなるか・・・
細くなったくねくねの血管に勢いよく血液が流れるんです。
結果は想像するに容易く。
そうです。血管を傷つけてしまうという事です。
つまり、脳出血や大動脈解離、心不全、心筋梗塞など
の引き金となってしまいます。
気を付けることは、
タバコや、高コレステロール、寝不足、そしてストレス軽減！
そして、冬は急激な温度変化もなるべく避けて
元気に乗り越えましょう！
私は、お風呂上がりの脱衣所を
布団乾燥機で温めています。
狭いので、お風呂に入る前にスイッチオン！で、
上がるころには温かくなっています。
おすすめです。
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テクノウッド 株式会社 (technowood.co.jp)