牛すじ煮込みん♬
 
柔らかな牛すじちゃんがたまらんのよん♬
 
 
 
 
あ、そそ、
 
これ、豆腐だの野菜だので、ヘルシーでメルシーな感じに一見見えるでしょ?
 
 
 
でも〜
 
とんだ落とし穴がw
 
 
 
 
これ以外と間違ってる人多いと思うんだよねw
 
 
 
特に失敗続きのダイエット女子にw
 
てか、ダイエット食品の代表格みたいになってるけど、とんでもないw
 
 
 
それは、
 
コイツ!
 
春雨ッ!
 
 
 
 
そうです、春雨ですよ、
ハルサメ!
 
 
 
 
コイツ、ダイエット食品界で、結構上位に出てくるっしょ、
 
ダイエット食品界があるか知らんけどw
 
この春雨だのマロニーだのってのは、
 
糖質の塊ですから、残念ッ!
 
 
 
 
しかもッ!
 
コイツら、
 
吸っちゃうよねぇw
 
めっちゃ汁、吸うよねぇw
 
糖質の塊が、油吸ったら最強だよねェw
 
 
 
 
要するに、
 
なんで春雨がダイエット食でよく使われるかってゆうと、
 
少しの量で、腹膨らむからだね、
 
そして、文字通り糖質の塊だから、
少しの量でもエネルギーとしてバッチし活躍してくれるからね♬
 
 

 

要は、ダイエット食品だから平気〜❤️

 
みたいに、量を普通に食べたら逆に最強デブ食品だってコトだよねw
 
春雨ヌードルなんて、めっちゃ量少ないじゃん、
 
あの量で我慢すりゃァ痩せますよって話さw
 
無理でしょw
 

 

 
しっかり食べて、綺麗に痩せたいよね♬
 
それには、
 
 
良質な運動
良質な食事
そして、
良質な睡眠
 
 
この3つが必要不可欠なんだって、
 
どっちにしても、
 
努力は必要だよw
 
楽して結果は得られないわなw
 
 
 
 
 
だけど、
同じ努力でも、
 
こっちは、
 
😊楽しんで出来るからね♬
 
 
 
 
だってさぁ、
終わりはないんだよ、
 
小ちゃい春雨ヌードル食って我慢して痩せても、
 
食事戻せば、前より増えるからねw
 
 
 
 
そうじゃなくて、
 
そもそもの食生活を変えちゃって、
 
しっかり運動して、代謝上げてやれば、
 
太り難い体になるし、
 
たまに、好きなモノを腹一杯食べても、全然平気だしね♬
 
 
 
 
最初の3カ月を頑張れれば、後はホント楽しくなるから♬
 
 
 
大抵の場合、その3カ月が出来ないみたいだけどねw
 
 
 
『人生かけるぐらい本気でやらなきゃ、腹なんか割れねぇよ』
 
罪な言葉だわぁw
 
 
 
この言葉に魔法にかけられちまったw
 
本気でやると、見える景色ってあるんだねェ♬
 
ありがとうMさん、
 
ありがとう、浜村淳です、
 
 
 
 
 
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シャァーーーーーッ!!

 

完全に、

 

寛平に、

 

もとい、

 

完璧に、

 

復活ッ!!

 

 

 

 

やったッ!

 

やってやったさぁ♬

 

 

 

 

右腕の神経がヤラレて、指先が痺れるようになってから、暫く経つけど、

 

最近じゃぁ、それとも上手く付き合って、

 

 

 

本日ッ!

 

やっと、

 

やっと、

 

ベンチMAX80kgまで戻りましたッ!

 

 

😃拍手👏👏👏

 

 

 

いやぁ、

なんとかかんとか、

 

ここまで来れた♬

 

 

 

 

来年の目標、100kgもコレで少し見えてきた♬

 

増量の効果も出てるのかな?

 

 

 

 

 

あ、ベンチやってる時に、

気の良さそうな、多分韓国人のお兄ちゃんが『手伝いますか?』って、声かけてくれた♬

 

でも補助付いて貰った事無いんで、

『大丈夫、ありがとう😊』

て、断ったけど、

 

なんかイイね、そうゆうの♬

 

 

 

 

 

ハァ、それにしても、

 

(*´∇`*)幸せだぁ💕

 

やっぱ、筋トレ最高💕

 

なかなかないよ、

この高揚感❤️

 

 

 

 

 
 
 
 
 
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気持ち悪い…

全くトレにならん…

 

超大者スターが来日中!

 

その名も、

 

ゲィリー・クーパー!

 

いや、ゲィリー・オールドマンだったかなぁ…

 

 

(ToT)どっちでもイイよ…

 

 

 

 
 

 

 

 

 

おなか痛い…

 

頭痛い…

 

あぅッ!

 

…………………

 

 

 

ちょっと失礼します…

 

 

では、またの機会にお会いしましょう、

 

さよなら、

さよなら、

 

さよなら、

 

 

 

 
 

 

 

 

 

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