筋トレ　不調

 
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今日は、全くダメだったなぁ、
 
モチベーションは上がらないわ、
 
パワーは出ないわ、
 
ダラダラやってもしょうがないから、
早々に引き上げてきた、
 
まぁ、こんな日もあるわなw
 
 
 
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ジュマンジ

 
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ジュマンジ観に行きたーい！
 
なんとかジョンソン好き♬
 
ん？
 
(//∇//)だからストレートだって❤️
 
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筋トレマシン

 
 
昨夜、
 
夜仕事から深夜帰ってきて久々に深夜活動してきた、
 
 
 
最近じゃぁ1:00くらいでも結構人居るんだよなぁ、
 
昨夜は、一昨日の胸が効いてて、パンパンだったので、
 
結局仕事のキリがつかず出来なかった、肩と三頭をぶち込んできました、
 
 
 
 
Ｍ氏にマシン使ったリアのイイ効かせ方を聞いたんで、早速実践！
 
確かに効くわw
 
 
 
 
けどリアって難しいよね、
 
肩甲骨開いた状態で後ろに腕上げるって、真逆な動きじゃない、
 
どうしても、疲れて来ると肩甲骨が閉じちゃうよなぁ、
 
意識してヤレるトコまでだと追い込み足りない気がするし、
 
どうなんだろうか？
 
 
で、また無茶な事すると、
ローテーターを挟み込んじゃうんでしょ、
 
肩怪我するとなんも出来なくなるからなぁ、
 
てか、仕事出来なくなるw
 
 
 
 
肩は、かなり強敵だなぁ、
 
コイツをデカくするのには、まだまだ試行錯誤が必要みたい、
 
色々試してみて、自分にしっくりくるのを見つけてこっと♬
 
 
 
 
全然話違うけど、
 
なぜ電話の相手に姿勢を正して礼をしてんだろうか、あのサラリーマンはw
 
相手、見えねぇかんなw
 
てか、オレに見せてどうするw
 
 
 
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