あっというまに1月6日
年末からお正月にかけて
イライラモードでした
朝起きてイライラ
家族が起きてきてイライラ
でかけた先でイライラ
理由もなくイライラしていた私
今まではイライラすることがあっても
気持ちのコントロールができていたつもり
怒りに任せてでた言葉は
トゲトゲがたくさんで
相手を傷つけしまい
自分もくらってしまう
たくさん後悔してきたから
変わろうと思って
感情のコントロールしてきたはずなのにね
無理していたのかな～
ひとまず今日から気持ちの切り替えをして
私イライラしてるな～って思ったら
深呼吸して
なんなら軽くストレッチでもして
チョコ食べて
口角あげて
落ち着こう
これも更年期症状なのかもと
更年期のせいにしてみるのもいいかも
人間だもの
ってことでw
今年もよろしくお願い致します