ピラティストレーナー、インストラクター、医療従事者の方の為の勉強会

2012年1月に2回「Current　カーレント」で勉強会を開催します。

講師はアメリカでご活躍中の理学療法士さんです。

ご連絡先を頂いている方々に本日、ご案内をお送りしました。

ご確認をお願いします。


ご案内をご入り用の方はご連絡先をお知らせくださいね。

美肌と言えば、気になるぅ

美肌と言えば

リコピン

トマトに含まれる色素リコピンが、シミ（しみ）の原因となるメラニンの生成を抑え、同時に、肌のみずみずしさを保つコラーゲンの量を増やし、ビタミンＥを多く含むひまわり油などの植物油やマーガリン、アーモンド、落花生、小麦胚芽、大豆などと一緒に摂取することでシミ・シワ・たるみのない美しいお肌、また美白効果がが期待できそうです。



コラーゲン

コラーゲンとは、身体の中で皮膚や骨、軟骨、腱、血管などに多く含まれるタンパク質の一つで、体内には、体重の約16％のタンパク質が存在していて、その約30％がコラーゲンだと言われています。
コラーゲンといえば美肌効果というイメージが強いですよね。 しかしコラーゲンには、骨を強くしなやかに保つ効果や老眼予防、 健康維持、心筋梗塞、脳梗塞の予防といった美肌効果の他にも沢山の効能があります。

そんなリコピンとコラーゲンをたっぷり含んだ

トマトコラーゲン

何のお料理に使おっかなぁ

NORITZ 女子陸上競技部

2011年11月20日（日）　第一回　神戸マラソン

2時間44分17秒

3位入賞と言う好成績を収められたNORITZ 女子陸上競技部


「大山 香織さん」

日々の練習にピラティスを取り入れておられ

自主練習の時はスタジオまで足を運んで下さいます。



スタジオではいつも慎重にご自身のカラダと会話をしながら取り組まれています。

繊細な動きが求められるピラティス

どんな時も集中力を欠く事は有りません。



ご自身のカラダを良く理解されていて

負けず嫌いをくすぐると更に好奇心がアップします



始めてお越し頂いた時に使ったプロップを気に入って頂き

お部屋でも使用する事が出来、合宿にも持ち運び可能だからと早速購入され愛用されています。



「何をしていたら良いですか？」の質問に

「寝るだけ」「座るだけ」とお伝えした時

「えっ！寝るだけ？座るだけ？」と半信半疑

そんな簡単な事で良いの？大丈夫？って感じでした。

デモをお見せして、いざトライ



「寝れるように、座れるようになります」

負けず嫌いが可愛い大山さんです。



前回、お越し頂いた時に

「走り出す前にロールダウン、ロールアップをして呼吸を整えカラダの軸を感じると、とても集中する事が出来ます。」

嬉しいお言葉を頂きました。



12月は仙台、1月は宮崎と移動だけでも大変です。

これからも合宿とレースの連続になると思いますが

お越し頂いく時はやはり負けず嫌いをくすぐらせていただきますよぉ

そしてちょこっと宿題も出しますね



いつも元気な声でお電話を頂いたり

可愛いメールを有難うございます。

これからも、応援させて頂きます



神戸マラソンの結果です


出走者
マラソン(42.195km)：20,642人＋クォーター(10.6km)：2,316人
合計：22,958人
完走者数
マラソン(42.195km)：20,103人(完走率97.2％)＋クォーター(10.6km)：2,300人(完走率99.3％)
合計：22,403人(完走率97.6％)
競技結果について
【男子】
1位：中山　卓也:記録2時間24分13秒
2位：樋口　真大:記録2時間30分00秒
3位：平池　宏至:記録2時間30分21秒
【女子】
1位：上谷　聡子:記録2時間40分45秒
2位：田中　千洋:記録2時間41分24秒
3位：大山　香織:記録2時間44分17秒
沿道応援人数
523,000人