腹側がぽこーっと出てきた貴方。”ビールの飲み過ぎかな”とひとりごちていないでしょうか？下腹が張り出している原因は、外腹斜筋が弱りすぎている所為かも知れないのです。筋線維が衰耗すると佇まいが悪化し、病気がちになります。トレーニングを長期間やらないとある程度やっただけですぐしんどくなるぐらいに筋繊維が悲鳴をあげてしまいます。どこのパーツであっても同じです。プロの選手と違います過度なトレーニングは無用ですが、少しずつでも時間を増やしていきましょう。肉体は利用しないとぐんぐん弱っていくものです。ですから頭の他に普段たいして働いてもいない部分を適切に運動させる様に従来の生活習慣を改善しさえすれば、結果的に肉体の衰退も招きません。本質は’少しふうふうしたかな’位の運動を日毎に取り込むことが大切なのです。