2月12日食事内容
こんにちは
今日は朝からサウナでご満悦
なみきです
お風呂ってすごいよねぇ〜
こんなに幸せな気分に慣れちゃうんだから
と言っても去年まで、週一のペースでしかお風呂に入らなかった私ですが
お風呂沸かすの面倒なのよねぇ〜
朝ごはん
アボカドとトマトと鮭のオリーブオイルとレモンのソースがけ
わかめとアサリの味噌汁
昼ごはん
水菜と鯖缶の胡麻油炒め
ウドと人参のきんぴら
ひじき
鰤のソテーと温野菜 オリーブオイルとレモンのソースがけ
いちごとはちみつのヨーグルト
夜ご飯
唐揚げ3個
胡麻ドレッシングサラダ
カレイの煮付け 3口
雑穀米 ご飯茶碗 半分
イカとわかめと油揚げの味噌汁
今日は明日が誕生日なので、旦那さんがケーキを買ってきてくれました
フルーツタルト 4号の半分
凄く美味しかった
今日の運動内容
ウォーキング45分
ストレッチ10分
今日はサウナにお出掛けだったので、なるべく歩く様に努力して
少しでもカロリー消費を心掛けました
頑張った自分
しかし、夜に旦那さんがケーキを買ってきてくれたので
ケーキ食べたので、明日は頑張らなきゃ
最後まで読んで頂き有難う御座います
良い加減もっと頑張らなきゃ💦
このままじゃ、ダイエットブログではなくて、ただのブログになってまう
