2月13日食事内容
こんばんは
今日で41歳
老化防止を頑張るぞって意気込んでいるみきです
今日、美容室に行ってきました
もう6年以上通っている美容室
今日の話題は、老後の生活についての話題でした
もうそう言う事を考える年齢になったのねぇ〜
なんて思いながら
老後はどう過ごそうかなぁ〜って
色々と考えちゃいますよね
因みに、その美容師さんは資格をとって、老後は違う仕事をやってみたいとの事でした
すげぇ〜
朝ごはん
今日は午前中ヨガのレッスンだったので
ヨーグルトに苺とはちみつを加えたもの
昼ごはん
美容室に向かう途中コンビニで
サンドウィッチ （30%引き）
プロテインバー 一本
夜ご飯
今日はお誕生日という事で、ご馳走して貰いました
いっぱい食べちゃった
「遠慮しなくて良いよぉ〜」
なんて言われると、食べないと申し訳ないような感じがして、いっぱい食べちゃった
罪悪感でいっぱいだけど
誕生日だから仕方ない💦
明日からまじで本気で頑張る
これ何回言ってるんだろう
誕生日の時はダイエット出来ないと発覚
もう暫くイベントないから
頑張る明日の体重計が怖い
しかも、今日ヨガ教室で、食事について話していて💦
皆気をつけているんだって、私も気を付けようって思ったばかりなのに
今日の運動内容
ヨガのレッスン 90分
ウォーキング2時間
最後まで読んで頂き有難う御座いました