いきなり皆様に質問
整骨院やサロンでよく聞く骨盤矯正、一体何を矯正しているのでしょうか
骨筋肉
筋肉私は前のサロンでは、
筋肉のバランスが崩れて骨盤の位置が変わるため、筋肉のコリをほぐしたりストレッチをすることで正しい位置に戻していく
一度矯正しただけではまたすぐに戻ってしまうから、定期的に通って、形状記憶させましょう
という風に教わって来ました。
しかし、よく考えてみると、骨盤自体を矯正するということは、手術をしない限り不可能で、形状記憶システムなんて人間の体には存在しないはず。
もうひとつ。女性が出産すると骨盤が緩むとか開くとか言いますよね。
私も1人目の産後は整体院などで骨盤矯正をしましたが、これといって変化を感じなかったため2人目のときはしませんでした。
そもそも骨盤が開きっぱなしということは、骨盤が支えている内臓が外に出てしまうというありえない現象が起こります。
じゃあ骨盤が歪むってどういうことなのでしょう
ズバリ、骨盤底筋の機能低下だそうです。
骨盤底筋は、おしりをきゅっと締めるチカラ
下半身の筋力低下により上半身が不安定になり、猫背になるという悪循環を生み出します。
猫背になると、脂肪燃焼するはずの肩甲骨が正しい動きをしなくなるのと、腹筋が使われなくなりウエストのくびれがなくなる。
つまり美しくなくなるということ
下半身が不安定だと腰に負荷がかかり腰痛に。
猫背の人が無理に姿勢を正そうとすると、肩に負荷がかかり肩こりや頭痛になる。
ここでも美と健康はイコールということがわかりますね
骨盤は、歪んだり位置が変わるのではなく、微妙に角度が変わるというのが正解とのこと。
真の骨盤矯正は、全身の筋肉が本来の動きができる姿勢を身につけるということだったんですね
目からウロコでした
私の骨盤底筋はほとんど使われてなかったようです
私には筋肉や関節の調整をする技術は今はありませんが、余裕ができたら即勉強したいと思いました
正しい姿勢をつくるポイントだけは教えていただいたので、知りたい方はhidamariまで