もしかして、足底筋膜炎では？？
思い当たる怪我とかもないのに突然足の裏のかかとや土踏まずが痛くて、歩行が困難になるのが症状です。
原因は、過体重、スポーツのしすぎ、足首まわりの筋肉の硬直、長時間の立ち仕事などいろいろありますが、足のアーチが崩れても起こります。
扁平足はもちろんですが、逆にハイアーチでもなるそうです。
炎症かと思って冷やしたり湿布を貼るのはNG。
また、痛みを和らげるためのインソールも、結果足の筋肉を固くするのでNGで、自分でマッサージするのも、炎症を悪化させる可能性があるそうです。
足底筋膜炎と診断されたら、お風呂などで温めて血行を良くし、足裏のストレッチを行い、なるべく安静にするのがベストです。
自己診断は難しいので、あやしいと思ったら接骨院や整形外科などの診断を！
過体重かなぁー